花生醬香蕉奶昔

花生醬香蕉奶昔是一道由花生醬等為材料做成的菜品，屬於飲品 。

基本介紹

• 中文名：花生醬香蕉奶昔
• 主要食材：香蕉，花生醬，豆奶
• 分類：飲品
• 口味：鮮甜

所需食材

香蕉、豆奶花、生醬

製作方法

將香蕉，花生醬和豆奶放到攪拌機里攪拌均勻。然後倒到玻璃杯里再倒些蜂蜜做點綴即可。

食用須知

營養價值

香蕉鉀的含量很高，可以保住保護我們的心臟健康，糖類比重很大可以代替一部分的主食，另外香蕉還是水果中無數不多的幾種鐵含量較高品種，所以曾經有美國專家極力推薦將香蕉作為給嬰兒添加的第一種輔食。 花生果富含碳水化合物，構成機體的重要物質。富含脂肪，提供必需脂肪酸。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

花生醬香蕉奶昔

主要功效

花生醬能夠化痰止咳,潤肺,護心,通乳生乳,止血涼血,健腦香蕉有“智慧之果”的美稱，幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。而且消化、吸收相當良好，和牛奶一起讓兒童飲用有益智作用，有利於大腦發育和骨骼的生長！