花生紫山藥燉奶是一道菜品，主料是花生仁、紫山藥、鮮奶。 基本介紹 中文名：花生紫山藥燉奶主要食材：熟花生仁(去皮)2大匙、紫山藥100克、鮮奶300毫升、枸杞6克分類：奶口味：香甜 原 料：熟花生仁(去皮)2大匙、紫山藥100克、鮮奶300毫升、枸杞6克。做 法：1.紫山藥削皮、洗淨、切丁。2.鮮奶倒入鍋中，加入熟花生仁、紫山藥丁，燉煮5～8分鐘取出即可食用。備 註：這道燉品可抗老化、除皺、豐胸及美膚，又是屬於低GI食物，常吃可保持長壽又健康、預防胸部變型。發育中的少女或女性經期前吃，更有美化胸部的功效。
