花椰菜燕麥粥

花椰菜燕麥粥是一道菜粥，主要食材是花椰菜和燕麥。

基本介紹

• 中文名：花椰菜燕麥粥
• 主要食材：即食燕麥片，花椰菜
• 分類：粥
• 口味：鮮香

所需食材

主料

40g即食燕麥片

配料

適量花椰菜

適量鹽

1根火腿腸

1個雞蛋

製作方法

1 準備好用料

2 火腿腸切成塊

3 花椰菜掰成最小的朵

4 雞蛋

5 湯鍋燒上水，水開後，放入花椰菜煮一會

6 在放入即食麥片，

7 煮一分鐘

8 再放入打散的蛋液，

9 在放入火腿腸

10 最後加入幾滴香油

小貼士

可隨意加入喜歡的蔬菜

食用須知

花椰菜含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。所以花椰菜不僅具有保健功效，還有很強的促進皮膚年輕化，保持青春不老的作用。