花椰菜燒雞塊

花椰菜燒雞塊

花椰菜燒雞塊是一道菜品,主要製作材料有花椰菜、生抽、蒜、澱粉、白糖、香油、食用油。

基本介紹

  • 中文名:花椰菜燒雞塊
  • 主要食材:花椰菜
  • 輔料:胡蘿蔔、雞胸脯
  • 製作工藝:炒
食材,做法,

食材

調料:生抽、蒜、澱粉、白糖、香油、食用油

做法

1.將雞胸脯肉切成丁,放入器皿中加入白糖、澱粉、生抽拌勻上漿入味,蒜洗淨切成末;
花椰菜燒雞塊
2.花椰菜洗淨掰成小塊,胡蘿蔔洗淨切成片,分別用開水焯一下撈出瀝乾水份待用;
3.坐鍋點火放油,油至三成熱時加入適量的鹽炒一下,待油至七成熱時倒入雞丁、蒜末炒出香味時放入花椰菜、胡蘿蔔、白糖、生抽、雞精翻炒均勻,淋入香油出鍋即可。
特點:味美可口。
天天提示:“炒”菜時,油溫過高很容易把菜燒焦,吃了對身體無益,油燒到七至八成熱時即可加入主輔料。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們