《花果美顏精華本》是2005年廣州出版社出版的圖書，作者是李玲。
基本介紹
- 中文名：花果美顏精華本
- 作者：李■玲
- 出版社：廣州出版社
- 出版時間：2005年1月
- 頁數：111 頁
- 定價：16.8 元
- 裝幀：簡裝本
- ISBN：9787806557822
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
聰明的女人不會錯過讓自己更美麗的任何細節。嬌嫩，仿佛初春的花朵潤澤，猶如金秋的果實，花果美顏，內調外養神采飛揚，自然美麗。
Ling姐常說：“有諸內，形諸外。”
由內而外，塑造最真實、最自然的美麗！
Ling姐為您搜羅既方便簡單又鮮為人知的純天然秘方，讓失眠、便秘、頭痛等煩惱全部遠離您，沒有病痛和那些說不清的小煩惱，自然氣色好，精神爽，明艷光彩更迷人！
作者簡介
Ling姐（李（韋華）玲女士），香港最受歡迎的天然美容專家，眾多香港明星的私人美容顧問。這個開心知足的女人時時刻刻都在鍥而不捨地發掘、試驗最天然、最環保、最簡單、最有效的美容方法，然後豪無保留地與讀者分享她的心得和秘訣，以求與所以愛美的女人一起開開心心、容光煥發地活到九十歲！ 李（韋華）玲，原籍廣東肇慶，畢業於香港浸會學院（現為香港浸會大學），曾任流行時裝雜誌《COSMOPOLITAN》總編輯。目前為《香港經濟日報》、內地《家庭》雜誌以及北美《世界日報》等多家報刊的專欄作家，並為香港新城電台美容節目嘉賓主持。 曾出版小說，散文及美容、時裝等書籍十多本，近年專注推動天然美容護膚法，本本都是風靡香江和北美華人區的暢銷書，更被眾多忠實擁躉譽為“OL的健康美容天書”！
目錄
一、延緩衰老
1、美麗常駐
認識自己的體質
五色養生秘訣
杞子：養顏抗老
天天吃三棗 終身不顯老
不要未老先衰
黑芝麻：讓你青春常駐
人到六十吃什麼
健美長壽方
無懼衰老
二、養生之選
1、強身健體
養生=“治未病”
“常帶三分飢”保命心法
齊白石“七戒”養生法
太極有助身心平衡
預防骨質疏鬆
營養和骨質健康
豬肝：護肝補血增體力
美麗的原因
靜坐美容法
防癌三項要訣
養生小竅門
三、做自己的“華佗”
1、做個“睡美人”
好處多多鹹牛奶
神經衰弱性失眠療法
桑椹龍眼助安睡
腳底互擦安睡大法
甜食不利入睡
2、女人花，女人痛
每月一痛
喜怒無常
更年期的皮膚保養
經前症候群
黑豆米酒湯
給孕婦的忠告
難言之癢
3、便秘不用怕
便秘症狀
憂鬱的人易便秘
辛辣食物、減肥導致便秘
喝點麻油
……
四、健康貼士
……
