《芭蕾讓我更挺撥（共2冊）》是2020年北京科學技術出版社出版的圖書，作者是日本Clara編輯部。
基本介紹
- 中文名：芭蕾讓我更挺撥（共2冊）
- 作者：日本Clara編輯部
- 出版時間：2020年8月
- 出版社：北京科學技術出版社
- ISBN：9787571409876
- 開本：16 開
- 裝幀：精裝
內容簡介
基礎拉伸：
本書通過16課，介紹了芭蕾的基本體位，並通過在地板上坐或躺就能夠做到的各種芭蕾姿勢，從腳尖開始，到腳掌、腿部、髖關節、脊背等全身的各個位置全部都能鍛鍊到。在不給身體增加負擔的前提下，練出筆直、優雅的體型。
站姿練習：
本書為*本的進階版，共有12課。介紹了從地板上站起來，利用桌椅等道具保持平衡，通過站立練習的芭蕾姿勢，從腳尖開始，到腳掌、腿部、髖關節、脊背等全身的各個位置全部都能鍛鍊到。在不給身體增加負擔的前提下，練出筆直、優雅的體型。
