食材：優酪乳100毫升、牛奶100毫升、蜂蜜適量藥材：黑芝麻粉5克做法：藥材加食材放入果汁機內一起打勻即可。藥膳功效：改善妊娠便秘的現象，補充鈣質保健智庫：1、黑芝麻滋養肝腎、潤燥滑腸，適用於肝腎陰虛、血虛腸燥、便秘等症狀。2、優酪乳可養顏美容、預防便秘，有助於腸胃道有益菌群的生長，是健胃整腸的健康食品。3、牛奶具潤腸通便之效。4、蜜蜂性味甘平，《神農本草經》記載其能“安五臟不足，益氣補中、止痛解毒、和百藥、潤腸通便”。適用症狀：妊娠便秘
