芝香核桃豆漿

芝香核桃豆漿是富含營養的飲料，食材包含大豆、核桃仁、黑芝麻。

基本介紹

• 中文名：芝香核桃豆漿
• 主要原料：大豆
• 是否含防腐劑：否
• 主要營養成分：蛋白質
• 主要食用功效：補血
• 適宜人群：全部人

食材明細

大豆

核桃仁

黑芝麻

製作方法

1.準備大豆、核桃仁、黑芝麻（芝麻事先鍋里炒熟的，這樣出來的豆漿更加香）。

2.放入豆漿機，加水。

3.開始打豆漿。

4.打好後過濾。

營養價值

黑芝麻的營養價值：

1.黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品；

2.黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用；

3.新近研究發現，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認，常食有益；

4.黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。