芝士牛肉粒厚蛋燒

基本介紹

• 中文名：芝士牛肉粒厚蛋燒
• 主要食材：雞蛋，雞蛋清

用料

材料	用量
雞蛋	1隻
雞蛋清	2隻
芝士片（最好低脂）	1片
牛肉粒（母親牌）	15g

做法

1. 將雞蛋和蛋清混合攪拌好，待用。牛肉條切粒，待用。芝士片切小片待用。
2. 小火熱鍋，倒一點橄欖油，約2g左右。然後倒入攪拌好的雞蛋。
3. 待雞蛋表面只剩一點還未烘熟的蛋液時，撒芝士和牛肉粒丁，等芝士稍微化開之後，就可以推蛋卷，然後出鍋了。
4. 芝士爆漿，不要太好吃啊，有木有！
5. 全麥麵包的卡路里，大家可以忽略掉。這不屬於厚蛋燒。
6. 早餐營養，包括全麥麵包的。
7. 早餐營養，包括全麥麵包的。