卡爾曾是一個地地道道的老煙槍，一天100根煙的速度讓他的身體每況愈下。這就是一個老煙槍的宣言，不過50歲的時候，卡爾還是成功地戒除了菸癮，並投身戒菸運動，他在全球開了70多家戒菸診所，還出版了《這本書能讓你戒菸》一書，這本書被翻譯成近30種語言，暢銷全球。這個方法成功幫助2500萬菸民戒掉菸癮。包括奧斯卡影帝約翰·霍普金斯和維珍航空的老闆理察·布蘭森。曾經的老煙槍也獲得了戒菸之父的稱號。
基本介紹
- 中文名：艾倫·卡爾
- 外文名：Allen Carr
- 國籍：英國
- 出生地：倫敦
- 出生日期：1934年9月2日
- 逝世日期：2006年11月29日
- 職業：會計，作者
- 代表作品：這本書能讓你戒菸
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人物生平
卡爾18歲那年開始吸菸，他在1958年取得了會計資格證，終於卡爾1983年7月15日那天在他夫人的勸導下去拜訪了一個催眠師，然後自此他戒了煙，那年他48歲，每天抽100根香菸，然而卡爾聲稱，並不是催眠本身使卡爾戒菸的，而是兩個關鍵的信息，第一是催眠師告訴他吸菸只是因為尼古丁上癮，然而卡爾從來就沒有這樣認為過，他一直認為吸菸是因為習慣，直到此時卡爾才知道自己是一個癮君子。第二是他的兒子約翰借給他的一部醫療手冊上說身體需要尼古丁的反應就像空虛或不安全的感覺一樣。卡爾發現這兩個原因在他看來是多么的容易被停止，因此，卡爾產生了一個強烈的欲望就是給儘可能多的吸菸者解釋他的戒菸方法。
戒菸理論
卡爾的看法是，吸菸者不會從吸菸上獲得享受，吸菸只是為了緩解前一支煙帶來的戒斷反應，反過來這支煙吸完又會帶來新的戒斷反應，這樣吸菸行為就永遠停不下來。他告訴吸菸者，他們吸菸時“享受”的感覺，其實是不吸菸者一直以來的感覺，因此不吸菸者一直都在享受吸菸者所享受的感覺，卡爾進一步斷言，戒斷症狀是由戒菸者內心中的懷疑和恐懼造成的。
在卡爾的診所進行戒菸諮詢時，是允許諮詢者們繼續吸菸的，目的是為了去除他們的懷疑和恐懼，達到鼓勵和發展非吸菸者心態熄滅最後一支香菸的目的。因為他們可以保持較好的狀態直到理解“尼古丁陷阱”機制。
卡爾理論是不需要意志力戒菸的
卡爾的另一個論點是，害怕“放棄”是導致大部分吸菸者繼續吸菸的原因
EasyWay
卡爾於1983年離開他的會計工作,成立了他的第一EasyWay診所幫助其他癮君子。他寫了十個暢銷書其中在1985出的《這本書能讓你戒菸》在9個國家的非小說類圖書排行榜上高居榜首，到目前為止仍然是全世界有史以來最暢銷的戒菸書。
最初診所在倫敦取得成功，後來經過他人介紹和口碑的積累，EasyWay診所已經遍布全球35個國家共70多家，同時也進行了音頻CD和視頻DVD的生產，也具有網上EasyWay診所服務。基於100%的退款保證，卡爾EasyWay診所擁有90%3個月戒菸成功率和51%12個月戒菸成功率。
名人客戶包含：Richard Branson、Anthony Hopkins、Ashton Kutcher、Ellen DeGeneres、Pink、Jason Mraz、Charlotte Church、Hrithik Roshan
EasyWay已經登錄任天堂DS和iPhone平台
卡爾診所的專業治療師是使用卡爾戒菸方法的成功戒菸者，所有治療師均是艾倫·卡爾治療師國際協會的成員（MAACTI）
卡爾還寫過其他書籍如《這本書能讓你減肥》、《這本書能讓你戒酒》等
個人生活
2006年7月下旬，他被診斷出患有肺癌，享年71歲。
2006年11月29日卡爾在西班牙的馬拉加家的附近死於肺癌。
他的晚年是靠他的第二任妻子，喬伊斯，他的四個孩子，兩個繼子女，11個孫子，和一個重孫。
出版物
- The Easy Way to Stop Smoking
- The Easy Way to Stop Drinking
- The Only Way to Stop Smoking Permanently
- Allen Carr's Easy Way for Women to Stop Smoking
- Allen Carr's Easy Way to Control Alcohol
- Allen Carr's Easyweigh to Lose Weight
- The Easy Way to Enjoy Flying
- The Easy Way to Stop Worrying
- Allen Carr's Easy Way to Be Successful
- The Little Book of Quitting
- The Illustrated Easy Way to Stop Smoking
- Scandal
- Burning Ambition
- Allen Carr's How to be a Happy Non-smoker
