又名惣七郎。生於天文22年(1553年),卒於天正20年9月10日(1592年10月15日)。日本戰國及安土桃山時代武將,越後上杉氏家臣,平林城主,官居從五位下,修理大夫。父親為色部勝長,正室為新發田重家之妹。
色部勝長去世後,長子色部顯長繼承家督之位。但顯長體弱多病,遂於天正4年(1576年)隱居,將家督之位讓與了弟弟長實。天正6年(1578年)上杉謙信去世,上杉家爆發御管之亂。色部長實加入支持上杉景勝的一方與上杉景虎作戰,立下戰功,戰後成為上杉景勝的家臣。天正9年(1581年)爆發新發田重家叛亂,儘管正室為重家之妹,但色部長實仍領命討伐重家。天正16年(1588年)隨上杉景勝上洛,與直江兼續、須田滿親一同被豐臣秀吉授予豐臣姓。