舒體推拿

內容簡介

·手把手教您保健按摩技巧，使您學會保持身體能量平衡

·圖片演示，解說清晰，初學者尤其適用

·全書教導五大類別的按摩方法，涵蓋100多種手勢技巧，對消除壓力、抑鬱、高血壓、背痛、頭痛、充血和肌肉疼痛等特別有效

·本書重點介紹的“生命能量”概念，將使讀者重新審視司空見慣的按摩療法，獲得震撼認識

本書分為6個主要部分。

1．前言。重點解釋能量作為康復力量的概念以及在不同年齡段和不同文化的情況下如何增進身心的和諧。

2．康復技巧。介紹幾種形式不同的康復生巧，既有直接針對身體的技巧，也有非身體方面的技巧。在這一章中，我主要闡述“感覺技巧”，但也將“給予技巧”、“連線技巧”、“平衡技巧”和“放鬆技巧”等內容包含進去。

3．按摩技巧。針對舒體推拿，我為讀者提供了不同的按摩推拿和推壓的具體步驟。本部分一開始講述了最常用的按摩技巧，而推拿技巧則應該與第四部分的舒體推拿方法結合使用。

4．舒作推拿。描述如何進行全身按摩和如何運用不同的推拿方法。這些按摩可以減輕疼痛，放鬆身心，恢復體能。在這個部分里，專門給出了指導性的按摩方針，圖中虛線展示了大致的按摩技巧指導，暗示了按摩者的按摩用力方向，實線則展示按摩推拿應該採取的方向。

5．常見病痛。告訴讀者如何治療各種常見病痛，比如頭痛、痛經問題，關節疼痛、肌肉酸痛和血液循環，呼吸系統和消化系統疾病等。本部分將一步步介紹如何按摩這些身體病痛部位，還將介紹按摩師給不同的患者按摩的個人感受和經驗。

6．自我深健。這個部分主要闡述我本人的康復理念，即我們每個人都具有的一種能力——自我康復能力。我將介紹如何進行個人保健。

基本介紹