自言自語是一個漢語成語，
拼音是：zì yán zì yǔ，
釋義：自己對自己說話。
基本介紹
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成語
自言自語
拼音
zì yán zì yǔ
注音
ㄗㄧˋ ㄧㄢˊ ㄗㄧˋ ㄧㄩˇ
基本解釋
[talk to oneself;speak to oneself;soliloquize]獨自一個人說話
引證解釋
自己對自己說話。
元·無名氏《桃花女》第四折：“你這般鬼促促的，在這自言自語，莫不要出城去砍那桃樹嗎？”
《醒世恆言·賣油郎獨占花魁》：“﹝ 秦重 ﹞又想一回道：‘……若有了銀子，怕他不接！只是那裡來這幾兩銀子？’一路上胡思亂想，自言自語。”
清 李漁《奈何天·憂嫁》：“養娘，你在那裡自言自語，說些甚么？”
魯迅《彷徨·祝福》：“她往往自言自語地說：'她現在不知道怎么樣了？'”
《音樂巨人貝多芬》：“‘什麼？又怎么了？’他大聲說。接下來到像在自言自語：‘倒霉，今天！喔，今天我碰到的是那些孩子，嘲笑我，捉弄我，模仿我的樣子。’”
用法
聯合式；指自己說話。
作用
不知道你是否有留意過這樣一個問題，那就是有一些朋友，在面對恐懼的事情或者說心理壓力過大時，會自言自語的嘮叨。
可能在你的眼中，這是一種犯傻的行為，但是通過國外的心理學家研究表明，自言自語除了行為上不好看之外，它可是大有用處的，能夠增強我們的安全感，緩解心理壓力等。心理學家認為，自言自語可以緩解壓抑的情緒，如害怕恐怖片的人看恐怖片時應該儘量放聲大喊別壓抑恐懼，這樣可以有效減輕情緒的壓抑。
蜘蛛公認是人最怕的東西之一，心理學家用蜘蛛做試驗嘗試證明人自言自語能夠減輕恐懼。心理學家要求測試者接近毛茸茸的大蜘蛛，一開始沒人敢靠近，於是研究人員引導他們說出內心的想法。實驗證明，隨著測試者不停坦露心中恐懼情緒，他們就更有勇氣走近蜘蛛。
當你靠近這些因為害怕而自言自語的人身邊時，你會聽見他們嘮叨的內容全是關於他們怎么擔心怎么害怕。正是釋放內心所憂慮的情緒，經過一番嘮叨自言自語以後，這些原本害怕的人的膽子反而變得比較大。所以建議當你遇上壓力或恐懼，內心安全感不夠時，與其假裝冷靜地默默承受和壓抑負面情緒，不如大膽地接受，大膽說出自己的擔憂。
