基本介紹
- 書名：自私的父母
- 作者：尼娜·布朗
- 譯者：霍淑婷
- ISBN：978-7-5502-7916-2
- 類別：心理學
- 頁數：304
- 定價：38.00
- 出版社：北京聯合出版公司
- 出版時間：2016.7
- 裝幀：平裝
內容簡介,作者簡介,編輯推薦語,本書讚譽,目錄,
內容簡介
不少父母的養育模式（如破壞性自戀心理和行為）會無意間深深傷害子女，很多人甚至在成年後還無法走出這種傷害的陰影。尼娜·布朗教授從自體心理學的角度，說明那些從小而來的說不清道不明的彆扭、冷漠、糾結、困頓，是如何通過父母的養育傳遞給你的，進而幫助你解開和父母關係的迷障，療愈童年的創傷，與孤獨和苦悶告別，重塑全新的自我。
作者簡介
尼娜·布朗（Nina W. Brown）
自戀心理與關係研究專家，老道明大學知名學者、教授，美國心理學會認證委員、團體心理學與團體心理治療學會主席、美國團體心理治療協會研究員、美國顧問認證委員會成員。已發表作品包括《自私的父母》《與自私的人共事》《這又是誰的生活》《團體治療的創造性活動》等27本書籍和50多篇文章。
編輯推薦語
★推薦一：著名心理學家、《登天的感覺》暢銷書作者岳曉東博士真摯推薦：“我向大家推薦《自私的父母》這本書，因為它讓我們了解什麼是家教的誤區，怎樣做更好的父母。”
★推薦二：著名心理諮詢師武志紅為《自私的父母》傾情作序（5000字）。武志紅老師認為：“自戀幻覺的投射無處不在，集中的表現領域並不是政治或社會領域，而是親子關係和情侶關係。”
★推薦三：作者在暢銷書《自私的父母》基礎上，重新調整、增補，推出第二版。不僅延續第一版的內容，還提供了很多日常生活中的常見問題、與父母不愉快體驗的描述、父母行為態度背後的心理分析以及特殊場景的應對方法。新的版本內容充實、飽滿，契合讀者心理和實踐的需求。
★推薦四：父母不止帶給我們愛，還可能帶給我們傷害，尤其是很多童年就造成的傷害，在我們成年後依然會影響我們，讓我們有被拒絕感、被排斥感、不完美感、自卑感。如《與內心的小孩》對話一樣，本書是幫助成年人，尤其是擁有未癒合童年創傷的成年人來應對父母造成的負面影響。包紮好了傷口，我們才能輕鬆前行。
★推薦五：微博上一條“有毒雙親”的測試得到了一萬多人的轉發，眾多網友積極評論。中國青年報、搜狐網、豆瓣、久久健康網……多家網站發表過父母自戀心理的相關文章，引起很大反響。越來越多的人意識到，父母並不總是偉大而無私的，他們也是普通人，也可能以愛之名來傷害我們。《自私的父母》不是教我們對抗給我們造成創傷的父母，只是讓我們意識到，有的時候，並不是我們本身的錯，而我們能做的就是學會用合適的方式與他們相處，也為了將來我們不會讓自己的子女在親子關係中受傷。
本書讚譽
我向大家推薦《自私的父母》這本書，因為它讓我們了解什麼是家教的誤區，怎樣做更好的父母。
——岳曉東，著名心理學家、《登天的感覺》作者
如果每次節假日與家人聚會，你都不由自主地退化到小時候，感到像小孩一樣被羞辱，這本書會教你如何應對，幫助你發展出一種自我保護的淡然態度，它像一個披風，幫你遮擋傷害，你可以帶它出入各個聚會場合。這本書幫你理解概念之間微妙但深刻的差別，比如有效衝突和無效衝突、同理心和同情心、依戀的行為和抽離的策略。總而言之，這本書就像一個工具箱，可以提供很多技巧供你使用。
——約爾·弗羅斯特，哈佛醫學院臨床心理系副教授
這本書提供了實用的建議和指導。如果你想學習如何識別、應對破壞性的教養行為，學習如何培養、保護正在發展的自我，書中創造性的技巧和練習會對你非常有幫助。
——索爾·霍珀博士，心理醫生
自戀型父母的子女可以掌握一些技巧，把自己從與父母的糟糕關係中解救出來。這是一本詳細、周密、有效的行動指南，幫助成年人建立豐富、有意義的人際關係，包括與自戀型父母的關係、與自己的關係以及與他人的關係。
——瓊·梅德韋博士，臨床社會工作者、心理醫生
目錄
推薦序
前言
Chapter1■ 破壞性自戀型父母
自戀的定義
自戀型父母的特徵
親職化關係中的子女
你的父母是否有破壞性自戀模式？
順從和反抗：子女對自戀型父母的兩種典型反應
Chapter2■ 面對傷害，該如何自我肯定 ？
測試你是否受到了傷害？
促使你受傷害的信念有哪些？
如何開始幫助自己？
Chapter3■ 受傷成年子女的典型態度和行為
容易針對自己
接受指責
令自己和他人失望
期望得到誇獎、表揚
感到煩躁、易怒
被別人的情緒感染
感覺有缺陷、不完美
需要別人和自己一樣
經營有意義、有滿足感的人際關係
感覺無力招架，深陷其中
理解你的責任
Chapter4■ 與自戀型父母互動的常見困境以及應對方法
負面情緒的背後是什麼？
與自戀型父母互動的常見困境
具體策略
Chapter5■ 父母造成的隱性毒副作用及克服方法
自我防禦機制
跟自己作對
與他人作對
替代的辦法
自我解毒
Chapter6■ 停止自戀型父母負面影響的策略
放棄幻想
自我陳述和肯定
追求利他
幫助別人
敞開心扉迎接美和奇蹟
改變節奏
正念
減少你自戀的程度
Chapter7■ 自身調整策略
成年子女的常見自戀特徵
確立目標來減輕自戀
超越自戀：尋找生命的意義和目的
減少孤獨、疏離感
與絕望、無助、無望作鬥爭
接受自我和積極的改變
發展更現實的期待
認識到個人責任的局限性
變得專注、腳踏實地
Chapter8■ 增強“自我”的策略
建立意識
減少自戀
增強自我反思
培養你的強項
發展堅固、強韌的心理邊界
做你自己想做的人
Chapter9■ 讓理想自我變成現實自我的策略
與他人共情，並做出回應
創造性的思考、行動和觀點
與宇宙產生連線的靈感，發展歸屬感
培養人際關係
Chapter10■ 掌控自我的終極策略
早期經驗如何塑造你？
活在別人的目光中
保持虛假外殼的需要
認為自己需要照顧他人的觀念
你覺得被人接納的程度
你的價值和重要性
參考文獻
