動靜無始、變化無端、虛虛實實、自然而然,這就是自然門的功夫。要練好自然門武功,首先要練好自然門基礎功夫,如:站樁、拉筋、活骨、排檔、空頂、各種身型手法、步法等。千里之行始於足下,欲學真功絕技自然少不了苦練基本,持之以恆。
自然門功夫是個綜合性、提高性的功夫,而不是基礎性的功夫,因此她沒有相當具體的“形”,只是靠一些特別的功法來提升,另一方面還要靠研究道家理論,通過“悟”與“練”的結合來提升。而這些特定的功法在不同層次又會有不同的內部調整,稍有偏差,其道就越偏越遠,因此需要老師不斷調正,逐步才可引入正道。因此個人不贊成以自學學習自然門。當然若沒有條件跟老師學習,也可以通過有關資料對自然門的功法做些了解,再選擇一些簡單功法練習,鍛鍊身體,如果再能得到老師的面授那是最好了。