自然避孕法

自然避孕法（Natural Contraception）也被稱為“自然家庭規劃法”（Natural Family Planning），指的是通過觀察月經周期過程中各種自然生理特徵和反應，準確地識別女性的可孕期（危險期）、不孕期（安全期）和排卵期，達到安全避孕或有計畫懷孕的目的。

這裡講到的自然，指的是女性身體和生理的自然狀況，即不通過任何藥物或器械干擾女性自然的月經周期。

基本介紹

• 中文名：自然避孕法
• 外文名：Natural Contraception
• 說明：不通過任何藥物或器械
• 目的：安全避孕或有計畫的懷孕
• 原理：根據觀察女性的月經周期

優點

相比避孕藥、保險套、避孕環等常見的避孕方式而言，自然避孕法具有以下獨特優點：

1、不使用任何避孕藥具，無任何副作用。

2、無隔膜，提高性生活質量。

3、需夫婦雙方密切配合，更加促進夫妻感情溝通。

4、讓女性更加了解自己的身體，更加樂觀、自信地對待兩性關係。

5、女性變得更加有吸引力，並得到男伴的尊重。

6、危險期時短暫禁慾後，可以重獲性愛激情。

7、及時發現無排卵、黃體功能不足等婦科症狀。

8、最適合哺乳期避孕。

自然避孕法

國際上推行的自然避孕法主要有：

1、宮頸粘液觀察法。

2、基礎體溫法。

3、症狀體溫法。

4、智慧型基礎體溫法：如德國智慧型經期計算機。

宮頸粘液觀察

宮頸粘液的性質、形態和分泌量受雌激素影響，呈周期性變化。當女性感覺陰道口乾燥、或無特殊感受、或看不到任何宮頸粘液時，屬於安全期。當陰道口開始感覺到潮濕，或在陰道口發現宮頸粘液，就判斷為危險期。宮頸粘液分泌量最多、拉絲度最好、潤滑度最高那天被稱為宮頸粘液高峰期。高峰期三天后，即第四天開始算是排卵後安全期。

基礎體溫法

基礎體溫，又稱靜息體溫。通常，早晨從熟睡中醒來時立即測量的體溫，被稱為基礎體溫。

基礎體溫是女性特有的生理特徵。從月經來潮到排卵這段時間，基礎體溫比較低。排卵後會導致基礎體溫突然上升0.3攝氏度-0.5攝氏度，然後每天測量的基礎體溫會保持高位，直到下次月經來潮前夕，體溫會再次下降至原先水平。

因此，通過描繪基礎體溫曲線圖，可以捕捉到排卵的時間。從20世紀50年代開始，基礎體溫在醫學上被廣泛套用於判斷女性排卵功能和黃體功能。

基礎體溫法

智慧型基礎體溫法指的是將基礎體溫法原理與先進的計算機軟體技術結合在一起，使每個女性均能準確、簡單、快速地將基礎體溫套用於自然避孕。

從20世紀50年代開始，德國科學家就發現了基礎體溫與排卵的關係。1981年，“自然避孕聯盟”在當時的聯邦德國成立，旨在研究如何切實有效地推動自然避孕法。該項目也得到了德國聯邦研究與技術部的大力支持。

自此，針對該領域的研究開始蓬勃發展，婦科專家、計算機專家、社會學家、神學家、人類學家等都加入該領域的研究。他們採集了數百萬組女性月經數據，建立了龐大的基礎體溫資料庫。隨著微電子技術和計算機編程技術的發展，科學家們對採集到的資料庫進行篩選、分析、編程，並於1986年首次研發出智慧型經期計算機產品。