自然力鍛鍊

自然力鍛鍊是利用日光、空氣和水等自然因素的作用來改善機體調節功能，提高人體對外界環境變化的適應能力，活躍生命過程，增強人體對疾病的抵抗力。常用的有日光浴、空氣浴和冷水浴。