《自我賦能》是2018年中信出版社出版的圖書，作者是【美】蒂法尼·杜芙。
基本介紹
- 中文名：自我賦能
- 作者：【美】蒂法尼·杜芙（TIFFANYDUFU）
- 出版時間：2018年
- 出版社：中信出版社
- ISBN：9787508693576
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
作為女性領導力領域的專家，蒂法尼·杜芙也曾像許多充滿幹勁又智慧的女強人一樣，認為自己應該在工作與家庭上做到“事事完美”。但是，在蒂法尼*個孩子出生後，這種心態讓她受盡折磨。通過一步步的嘗試與實踐，蒂法尼意識到，女性如果想活出自我，平衡家庭與工作，擁有精彩的人生，就要學會自我賦能。
在書中，蒂法尼詳細闡述了自我賦能的具體方法，包括勇敢改變現狀，與丈夫重新分配家務，挖掘對方的潛力；學著斷舍離，精簡待辦事項清單，不再強求自己凡事親歷親為；完成勝過完美，適度放手，並且獲得親友的支持和幫助；接納自己，直面恐懼，在舒解生活與職場的雙重壓力的同時，保持積極樂觀。蒂法尼用自己的人生故事告訴我們，只有拋開“做完美女人”的妄想，成為一個內在有力量的人，從周圍獲得更多支持，才能實現自己的職業夢想，擁有成功幸福的人生。
作者簡介
【美】蒂法尼·杜芙（TIFFANY DUFU）
“向前一步”（LEAN IN）組織團隊人員，美國樂我網（LEVO）的領導力總監。她曾多次接受《紐約時報》《本質》《奧普拉雜誌》等知名媒體的採訪。蒂法尼目前是多家世界500強企業的顧問，以及女性領導力領域備受歡迎的演說家。
圖書目錄
序一//I
序二//VI
*部分 我希望一切盡在掌握
第1章 照顧家人，打理家務，是女性天生的職責？ //003
第2章 在事業的發展上，是否要夫唱婦隨？ //020
第3章 辛勞的職場媽媽如何發泄心中的怨氣？ //030
第4章 如何克服想掌控一切的妄念？ //043
第5章 如何與配偶分擔責任，拋出手中的“球”？ //057
第二部分 舍即是得
第6章 重新分配家務?//069
第7章 找到人生中“最重要的事”?//075
第8章 成為更好的自己?//086
第9章 勇敢地改變現狀?//097
第三部分 自我賦能
第10章 調整心態，不要凡事都親力親為?//107
第11章 調整自己的期待與行為，與另一半通力合作?//115
第12章 相信伴侶，相信團隊的力量?//126
第13章 動員親友團來幫助你?//134
第四部分 獲得“金牌搭檔”的支持
第14章 不要苛求，完成好過完美 //149
第15章 認可對方，欣賞對方 //164
第16章 充分挖掘伴侶的潛力 //177
第17章 你快樂，家人就快樂 //192
第18章 學會放手，學會救援 //201
第五部分 永遠向前一步
第19章 幸福人生“四步法” //215
第20章 接納不完美的自己 //235
第21章 拋開恐懼，成就非凡 //244
致謝//255
