《自我美容與保健》是廣西科學技術出版社2001年5月1日出版的圖書，作者是李師玲。該書以通俗易懂、深入淺出的文字和圖表，從皮膚的結構、生理功能開始，循序漸進地闡述了各類皮膚的特徵及每天的保養要領。
基本介紹
- 書名：自我美容與保健
- 作者：李師玲
- ISBN：780666068
- 定價：98.0
- 出版社：廣西科學技術出版社
- 出版時間：2001-05-01
- 開本：16開
簡介,目錄,
簡介
讀者可以根據這些內容，按自己的皮膚屬性調整營養飲食、選擇適宜的美容化妝品，達到吃出健康、扮出美麗的目的。書中還介紹了利用芳香療法及腧穴特色療法來獲得健與美的知識。本書附有眾多原創且易讀易懂的實用操作手法圖、淋巴排廢按摩圖及腧穴特色健胸、減肥、除痤瘡、祛黑斑等操作圖解，
目錄
第一章 認識你的皮膚屬性
第一節 皮膚的組織結構與生理功能
……
第二章 皮膚四季的自我保養
第一節 春季皮膚的自我保養
……
第三章 針對你的皮膚選用護膚化妝品
一、護膚化妝品的選擇原則
……
第四章 吃出美麗吃出健康
第一節 不同類型皮膚的飲食原則
……
第五章 利用芳香美化容顏
第一節 芳香療法概述
……
第六章 自我美容圖解
第一節 每日護膚基本手法圖解
……
附錄
一、每日護膚化妝所需的基本用品用具
……
後記
