自我催眠術幫你拓展自身潛能

內容簡介

時代的改變，社會的進步與日益加劇的競爭，使人們越來越意識到挖掘和拓展潛能將對他們的未來意味著什麼。潛能猶如一座等待開發的金礦，蘊藏無窮的價值，而我們每個人天生都擁有這樣一座潛能金礦，它就存在於我們的體內，在我們的大腦潛意識中。然而，正常情況下，我們一生中也最多只用了自身潛能的2%，另外的98%則被我們閒置或者浪費掉了。

如果你期望不在當今的社會激烈競爭中被淘汰，如果你想啟動你的潛在能力，並把它們轉化為獲得成功的力量，本書所介紹的自我催眠術就是幫助你實現願望，獲得自救的有效工具和得力推手。

自我催眠術的最大作用是以正面積極的自我暗示從潛意識層面改變你的心智，通過增強你的想像力、思維能力、注意力、記憶力、控制力以及自信心等來提高你的綜合能力和創造性。它是一種安全、簡單、實用和有效的自我改善技術。

本書綜合了中外自我催眠術專家們的經驗，很系統地、通俗地向你介紹自我催眠術的理論、操作程式和注意事項，並將教導你如何一步步套用自我催眠術挖掘潛能。本書還配有一盤自我催眠指導CD光碟，能更好地幫助你進行自我催眠術的練習。

編輯推薦

你想讓自己的身心得到顯著的提升嗎?最快的方法就是改變自己的潛意識，改變潛意識最好的方法，就是運用直達心靈最深處的利器——自我催眠術。法國心理學家埃米爾·庫埃（Emile Coue）創立的自我催眠暗示方法，在英、美等國風靡一時，使成千上萬的熱衷者受益匪淺。

心理學家曾做過這樣一個試驗：讓一個人每天坐在靶子前面想像著對靶子投鏢，一段時間過後，這種心理練習幾乎和實際投鏢練習一樣能提高準確性。……人類有95%以上的神經元處於未使用狀態，這些沉睡的神經元如果能夠被喚醒，幾乎人人都可以變成“超人”。

作者簡介

袁弘，1983年畢業於重慶醫科大學，獲醫學學位。1994年初移民美國紐約。2003年畢業於美國紐約理工學院（New York Institute of Technology），獲心理學士學位。2005年畢業於美國阿德菲大學（Adelphi University），獲心理學碩士學位。1995—1998年，任美國《國際日報》紐約分社新聞記者。1998—2000年，任香港《華人》雜誌社特約記者。現任美國國際華人醫學家心理學家聯合會理事、資深心理諮詢師。近年來多次應邀到西南大學心理學院、醫科大學護理學院及各地心理諮詢培訓機構進行講學和指導。2008—2009年曾多次赴四川地震災區為災民進行心理輔導。曾編著出版《辯證行為療法與情緒調整》等專著，2008年《辯證行為療法與情緒調整》獲得中國西部地區科技優秀圖書一等獎。

圖書目錄

揭開催眠術的神秘面紗

你不曾留意過的生活體驗——催眠狀態

催眠狀態到底是什麼

如何確定催眠程度

你的大腦有4種電波

自我催眠術幫你拓展自身潛能

基本介紹

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