《自律100天，穿越人生盲點》是江蘇人民出版社出版的一本書，作者是楊曉霞。
基本介紹
- 中文名：自律100天，穿越人生盲點
- 作者：楊曉霞
- 出版社：江蘇人民出版社
- 出版時間：2019年6月
- ISBN：9787214235725
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書從探討自律的意義出發，作者用自己的親身經歷講述了自律給她帶來的改變，接著本書探討了自律100天的底層邏輯（時間律、延遲滿足與WOOP思維）、兩個方法（記錄、復盤）以及每日三件事，詳細闡述了持續100天自律會遇到的問題以及解決方案，並進一步介紹了連續做100天自律的精進與提升方法。
圖書目錄
- 插圖
- OHTT——穿越人生盲點的最簡單方法論
- 一、為什麼要做夠100天
- 二、為什麼要用記錄和復盤這2種方法
- 三、為什麼要做3件事
- 第1章“自律100天”的華麗開啟
- 第1節 “自律100天”的底層邏輯
- 第2節 “自律100天”的兩個方法
- 第3節 “自律100天”的三件事
- 第4節 “自律100天計畫”開啟指南
- 第2章“自律100天”的項目組成
- 第1節 “自律100天”的事項
- 第2節 “自律100天”的呈現
- 第3章“自律100天”的持續踐行
- 第1節 “自律100天”持續踐行四步法
- 第2節 障礙一：做了一段時間，但看不到成效
- 第3節 障礙二：計畫制定好了，但總因為一些突發事情而打斷計畫
- 第4節 障礙三：周圍人不理解，甚至冷嘲熱諷
- 第5節 障礙四：執行一段時間後，進入倦怠期
- 第4章“自律100天”的行動指南
- 第1節 初期指南：少即是多
- “船長”號鐵甲艦
- 第2節 中期指南：藝術創作
- 第3節 成熟期指南：疊代升級
- 第5章“自律100天”的踐行見證
- 100天掌控人生
- 渴望 求進 轉變
- 我的百日計畫
- 致 謝
- 參考書目
作者簡介
楊曉霞，百天計畫——“每日三件事”自律踐行者，上海曉互教育科技有限公司創始人；16年職業培訓師，為大型企業提供諮詢和培訓，培訓學員超過10萬人；簡書“奔跑的紅豹子”作者。
