這本書能讓我們了解到底是什麼使自尊搖搖欲墜，是什麼使它堅強無比，是什麼阻擋它前行，又是什麼給予它真正的自由；了解應該如何看待我們與自我、與他人以及與行動之間的關係。總之，我們會談到涉及自尊的一切重要問題，以便理解它，然後改變它。你會發現，一切並非如想像的那般複雜。
本書可以教會我們擁有良好的自尊，愛上自己的不完美，愛上或許只此一次的人生。
基本介紹
- 書名：自尊的力量：帶上不完美的自我，走向自由和幸福
- 作者：(法)安德烈
- 譯者：余春紅，高巍
- ISBN： 978-7-5304-6746-6
- 頁數：312頁
- 定價：38.00元
- 出版社：北京科學技術出版社
- 出版時間：2014-03
基本信息,內容簡介,目錄,
基本信息
作者：(法)安德烈著；余春紅，高巍譯
出版時間：2014-03
ISBN： 978-7-5304-6746-6
頁數：312頁
價格：38.00元
內容簡介
我們在現代社會中的各種各樣的心理問題，很多都是有自尊引起的。這是一本關於自尊的心理學名著，作者從心理醫生的角度出發，分析了自尊的方方面面，讓我們了解自身的現狀，並告訴我們怎樣擁有良好的自尊，如何傾聽自我、尊重自我、確立自我。儘管自己是不完美的，但是我們可以是依然是自由和幸福的。
這本書能讓我們了解到底是什麼使自尊搖搖欲墜，是什麼使它堅強無比，是什麼阻擋它前行，又是什麼給予它真正的自由;了解應該如何看待我們與自我、與他人以及與行動之間的關係。總之，我們會談到涉及自尊的一切重要問題，以便理解它，然後改變它。你會發現，一切並非如想像的那般複雜。
本書可以教會我們擁有良好的自尊，愛上自己的不完美，愛上或許只此一次的人生。
目錄
威廉和儒勒
你好嗎?
第一部分 自尊，是所有這一切
第一章 一份計畫
第二章 自尊的要素
第三章 什麼是良好的自尊?
第四章 自尊的跛行
第五章 脆弱的自尊：自卑的自尊與虛假的自尊
第六章 自尊的可持續發展
第七章 自尊始於接受自我
第八章 輕便機車的尾箱
第二部分 照顧自己
第九章 接受自我的踐行
第十章 不再評判自我
第十一章 與自己交談
第十二章 對待自我的非暴力：停止傷害你自己!
第十三章 與自身的各種情結做鬥爭
第十四章 保護自尊不受廣告與社會壓力的負面影響
第十五章 傾聽自我、尊重自我、確立自我
第十六章 不完美地生活：做有缺點的人的勇氣
第十七章 關注自己的精神狀態
第十八章 做自己最好的朋友
第十九章 “坐在兩位明星之間”
第三部分 與他人一起生活
第二十章 被社會排斥的無法承受之痛
第二十一章 與對被排斥的恐懼做鬥爭(以及過度鬥爭)
第二十二章 對冷漠的恐懼與對被認可的渴望：生存於他人的目光之中
第二十三章 尋求好感、友愛、友誼、愛情：尋求他人的尊重
第二十四章 展現自我：以何種形象?
第二十五章 害怕被人嘲笑：與羞恥感和自尊傷害做鬥爭
第二十六章 讓社會關係處於正軌：提防攀比心理，拒絕無用的競爭
第二十七章 羨慕和嫉妒：懷疑自我及其治療方法
第二十八章 不再提防別人，增強信任：好處大於弊端
第二十九章 不要再去評價他人：接受他人於己有益
第三十章 友善、感激、欣賞：與他人的聯繫會加強與自我的聯繫
第三十一章 換一個角度看自尊：在群體之中找對自己的位置
第三十二章 納西瑟斯
第四部分 行動，會改變一切!
第三十三章 行動與自尊：行動起來以評價自我
第三十四章 要行動，不要壓力：平和行動的規則
第三十五章 聽取反饋意見
第三十六章 我們能擺脫對失敗的恐懼嗎?
第三十七章 在成功、財富和名望面前保持自主：無所謂或者自由到什麼程度?
第三十八章 後悔心理學
第三十九章 行動改變我們，改變世界
第四十章 驕傲的小棕熊
第五部分 忘記自我
第四十一章 平和的自尊
第四十二章 活在當下
第四十三章 消失在意義之後
第四十四章 謙虛：把自己看得輕一些
第四十五章 自尊、生命的意義和對死亡的恐懼
第四十六章 阿拉伯老先生和電視
結語
