自同步方法是數字磁記錄中的一種同步信號產生方法。在數字磁記錄中,同步信號(或稱時鐘信號)的產生方法有兩種:第一種方法是在專用的同步磁軌上記錄同步(時鐘)信號;數據則記錄在另外一些數據磁軌上,讀出數據時靠同步磁軌產生的信號來檢測數據道信號。第二種方法是自同步,將數據和同步信號都記錄在同一磁軌上,讀出時採用鎖相電路,從讀出信號中分離出同步信號,來檢測數據。在高密度記錄數據時,由於磁軌之間數據的相對位移可以和位周期相比擬,甚至有時會超過後者,因此用第一種方法,不可能正確地檢測數據。所以目前高密度磁記錄中均採用自同步法。