自功拳

自功拳，又名三元六合自功拳，是一個在豫北地區廣為流傳的內家拳種，講究三元六合，強調內外兼修，技法完備，傳承系統，距今已有一百餘年的歷史。

基本介紹

• 中文名：自功拳
• 拼音：zi gong quan
• 又名：三元六合自功拳
• 流行地區：豫北地區

襠元、膛元、臀元，是為三元，手與腳合、肘與膝合、耳與肩合，是為外三合，心與意合、意與氣合、氣與力合，是為內三合。自功拳剛柔並濟，養性修身，深受武術愛好者的推崇，高手輩出。李寶元，一代宗師，三圓六合自功拳的代表人物，是時馮玉祥衛隊長的拔槍拜師傳為一段佳話，至今廣為流傳，他性格低調內斂，從不恃強鬥狠，修為高深，技藝超群，一生閒雲野鶴，桃李天下，現在的河南孟營武術研究協會的夏英環會長及三元六合自功拳的掌門人王世強老先生皆為李寶元的三代徒孫。

三元六合自功拳拳譜：

左右鳳凰雙展翅，懷中抱月力無窮，

仙人指路往前打，霸王舉起千斤鼎，

再打指路人先行，上步金鉤挎玉蘭，

右轉斜插鋪地錦，往前打怪蟒出洞，

小步入地力入地，身上力量轉功大，

花打顫像貓撲鼠，回身單劈四方錘，

勒馬飛腳

勒馬飛腳往上起，香子劈山救母親，

雙手舉起千斤閘，回身舉起閘千斤，

玉女穿梭往左打，倒打烏鴉去旋風，

往下打鐵腳入地，往上起猛虎翻身，

沉錘剝瓜露出子，將軍出陣猛回頭。