自制力：不做性格的奴隸

作者介紹

李錦清，暢銷書作家及名著翻譯者，自制力的實踐者。多年的心理學翻譯及心理諮詢經歷，不僅讓他獲得了不少理論體系上的支持，更積累了豐富的實際經驗。他通過教授別人如何做自制力練習，讓人們在工作和生活中占據主動，學會掌控自己的人生。

你想讓自己變得熱情大方，受人歡迎和尊重嗎？你想走出孤僻、自卑、偏執的心理陰影，成為一個內心充滿陽光和正能量的人嗎？你想成為獨立自主，有魄力有魅力的人嗎？你想掌控自己的命運，主宰自己的人生嗎？

你想走出心理的陷阱，重振旗鼓、重拾信心和勇氣嗎？你想獲得持久的工作激情，保持積極高效的工作作風嗎？你想獲得他人的認可和肯定，融入更加廣泛的社會生活，並且獲得友情的支持和美好的愛情嗎？

好吧，你想要擁有這一切，那么從現在開始，努力改造自己的性格；從現在開始，認識自己，修煉自己，努力做最好的自己。

性格決定命運，這絕不是假話，在社會生活中，性格的力量不可忽視。性格好的人會更加受人歡迎，如魚得水，成為社會活動的中堅力量，而性格不好的人則會被排斥和淘汰，失去機會。

沒有人不希望擁有美好幸福的人生，沒有人希望自己的人生充滿著失敗，最後被社會激流所淹沒和淘汰，沒有人願意做可憐蟲，每個人都想做生命的強者，主宰自己的人生和命運，讓自己活得更有尊嚴。

其實這個世界上沒有絕對的強者，也沒有絕對的弱者，你之所以弱是因為你的弱點太多、太明顯，你能夠控制自己的性格弱點，不再做性格的奴隸，你就能成為生命的強者，成為人生的主人，把握自己的命運。

當你掌控自我性格的那一刻，你會發現命運已經改變。人的性格是經歷無數世事，接受各種各樣的歷練，逐步形成的個人特質，一時半會兒是很難改變的。除非你掌握正確的方法，了解自身性格，知道性格形成的規律和條件。

改變性格的前提是擁有自我完善的強烈渴望並能夠長期的堅持，不斷努力突破自己。心理學家的研究顯示，性格里約50%構成因素是基因決定的，而另外的就是在環境的影響下，可以隨著自己的成長而塑造和完善。

然而，所有的改變，都是基於一點，強大的自制力。沒有強大的自制力，所有的改變都會成為三天打魚兩天曬網的空話，沒有任何實際意義。《神奇的情感力量》一書中有這樣一句話：“自我控制是修身立志成大事者必須具備的能力和條件，希望每個人都能做到自我控制。”所以鍛造自我控制能力關鍵在於控制住自己的身心。