腿圍

腿圍

腿圍指的是人體腿部圍度的大小，主要分為大腿圍和小腿圍（腿肚圍）兩種。

身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100，大腿長圍度指數=(大腿圍/大腿長)×100；這兩項指數女性均大於男性，差異顯著。也就是說，同身高女性大腿更粗；女性腿相對粗短，男性相對細長。這與體脂分布的性別差異有關 ，雌激素抑制脂肪在腹部的囤積，增加脂肪在臀部和大腿的囤積，雄激素則剛好相反。而且，女性的肌肉更傾向分布於下肢；與男性相比，女性下肢肌肉質量占全身的比例更高。

基本介紹

  • 中文名：腿圍
  • 包括：大腿圍、小腿圍（腿肚圍）
  • 大腿圍指數：(大腿圍/身高)×100
  • 小腿圍指數：(小腿圍/身高)×100
測量方法,脂肪分布,肌肉分布,增長率,大腿圍指數,相關數據,中國,日本,

測量方法

人體形態指標之一。人體腿部圍度的大小，分大腿圍和小腿圍（腿肚圍）。它反映人體腿部肌肉發育水平及發達程度。
（1）大腿圍又稱為大腿最大圍，並非大腿中部圍。
正確的測量方法——大腿最大圍正確的測量方法——大腿最大圍
測量大腿圍時，被測者兩腿開立同肩寬，檢測者在其側面將軟帶尺置於被測者臀股皺襞下水平環繞大腿一周計量。
正確和錯誤測量方法如圖所示：
（2）測量小腿圍（腿肚圍）時，姿勢同上，檢測者將帶尺在小腿最粗壯處以水平位繞其一周計量、測量單位為厘米（cm），精確到小數點後一位，測量誤差不得超過0.5cm。

脂肪分布

按照某些觀察者的觀點，女性的腿相對來說是細長的。
其實不然，實際上，我們唯一能肯定的是，從青春前期開始，歐美女子大腿的相對尺寸和絕對尺寸就明顯大於男子。根據奎特萊特對比利時人的測量，女孩14歲時，大腿的最大周長的絕對值大於男孩，12歲時，相對值大於男孩；美國女孩15歲時，大腿絕對值平均比同齡男孩大2寸。薩金特選擇了400名20歲的男子和400名20歲的女子（各方面適中），他發現，女子的大腿周長比男子大1.25寸。
女性大腿和臀部的發達必然是由於大量脂肪沉積的結果，它足以表現女性的特徵。因此可以把它稱之為（實際上也是）真正的第二性徵，也就是說，女子的脂肪主要聚積在大腿和臀部。在青春前期以後，女子大腿和臀部脂肪稍顯豐富是正常的，臀部及鄰近區發達而上身削瘦的女子並不罕見。

肌肉分布

雖然男性的肌肉含量比女性多得多。但1993年的一項研究表明，女性的下肢肌肉力量達到了男性的60%~70%，而上肢只有男性50%~60%，女性的肌肉更傾向分布於下肢。與男性相比，女性下肢肌肉質量占全身的比例更高。在相同的體重下，女性的下肢肌肉力量和男性幾乎相同，但是上半身的肌肉力量低於男性。
因此，女性大腿圍指數大於男性，不僅僅涉及脂肪分布，還涉及肌肉分布。

增長率

青春期，男生上體的圍、寬度增長得快些，女生則是下肢的圍、寬度增長得快些。
男生胸圍、肩寬的年增長值高峰分別為3.7厘米和1.6厘米，比女生的3.5厘米、1.3厘米大0.2厘米和0.3厘米。
相反，女生大腿圍年增長值的波峰為2.3厘米，比男生的2厘米大0.3厘米。11—21歲的女生大腿圍共增長11.2厘米，比男生的9.6厘米大1.6厘米。
由於男生的肩寬、胸圍比女生的增長速度快，持續時間長，因而總增長量大，而女生的大腿圍比男生增長速度快，持續時間長，因而總增長量大，所以就形成了男生上體寬粗、下肢細長，女生則是上體窄細、下肢粗短的體型。

大腿圍指數

身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100，大腿長圍度指數=(大腿圍/大腿長)×100；這兩項指數女性均大於男性，差異顯著。也就是說，同身高女性大腿更粗；女性腿相對粗短，男性相對細長。這與體脂分布的性別差異有關，雌激素抑制脂肪在腹部的囤積，增加脂肪在臀部和大腿的囤積，雄激素則剛好相反。
腿圍
跳高、長跑運動員等大腿圍和大腿圍指數較小，因此，男人腿細腎虛的說法是不妥的。

相關數據

中國

我國7-21歲青少年大腿圍和小腿圍（腿肚圍）平均值如下表：
表：不同年齡的大腿圍和小腿圍
年齡（歲）
大腿圍(mm)
小腿圍(mm)
男
女
男女差
男
女
男女差
7
336
340
-4
241
241
0
8
349
353
-4
249
249
0
9
364
368
-4
258
258
0
10
379
386
-7
268
270
-2
11
392
403
-11
277
281
-4
12
407
424
-17
289
295
-6
13
424
447
-23
304
308
-4
14
444
467
-23
319
319
0
15
463
487
-24
331
329
2
16
477
498
-21
338
334
4
17
486
504
-18
343
337
6
18
496
513
-17
347
342
5
19
502
516
-14
351
345
6
20
503
518
-15
351
346
5
21
504
516
-12
352
345
7

日本

《日本人人體寸法データベース1997-98》節選，以供參考：
項目
男
女
男女差
身高(mm)
1705.8
1586.3
119.5
大腿圍(mm)
515.1
542.7
-27.6
(大腿圍/身高)×100
30.20
34.21
-4.01
各身高段大腿圍數值如表、圖所示，以供參考：
身長の階級(cm)
男
女
男/女x 100
人數
平均身長(cm)
測定値(cm)
人數
平均身長(cm)
測定値(cm)
182.5～187.4
1
183.9
50.3
0
-
-
-
177.5～182.4
15
179.2
53.9
0
-
-
-
172.5～177.4
21
174.3
51.4
1
173
57.1
90
167.5～172.4
43
169.8
51.1
3
169.6
56.5
90.4
162.5～167.4
23
165.1
52.2
26
164.5
54.9
95
157.5～162.4
6
160.5
46.5
33
159.5
54.6
85.2
152.5～157.4
0
-
-
32
154.7
53.2
-
147.5～152.4
0
-
-
10
151.5
53.7
-
142.5～147.4
0
-
-
2
144.5
54.1
-
全　體
109
170.6
51.5
107
158.6
54.3
94.9
由此可見，同身高，女性大腿圍數值明顯大於男性。

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