腸胃養生：無病到天年

基本信息

作者：路志正

分類：養生

出版社：雲南科技出版社

定價：32.9元

作者簡介

路志正教授，字子端，號行健，河北藁城人，生於1920年12月21日，中央保健委員會特聘專家，國家級非物質文化遺產項目代表性傳承人，衛生部正式頒授的“國醫大師”。全國政協第六、七、八屆委員、醫衛體專門委員會委員，國務院參事。博士後導師，並榮獲國務院頒發的政府特殊津貼。

內容簡介

腎為先天之本”，大多數人的天年都能達到120歲而不衰，而“脾胃為後天之本”，我們的實際壽命往往由後天的生活習慣和環境決定，因此要“補養後天以資助先天”，可見調養脾胃是養生的重中之重！

梳頭時的凝神靜意，比梳頭時的動作如何更加重要。時間也是可長可短，甚至每天只是梳1分鐘也行，但是一定要每天做。然後就是按摩頸部，因為要出門，所以先要把脖子搓熱。浴足非常重要，對大腦的減壓，對情緒的穩定都有好處。浴足一般是四十分鐘，逐漸往裡頭加熱水。飲食有節，比吃什麼更重要。節是節律，一天三頓飯，要按時吃。節也是節制，就是吃飯必須有節制，不要看著不好吃的就不吃、少吃，也不要因為喜歡就吃得太飽，一般以八分飽為度。

圖書目錄

·先養脾胃，而不是急於補腎

·看到我們的身體，不只看到疾病

·盲目用藥，治病變成了致病

·疑難病，先用調理脾胃的茶飲秘

·癌症並不可怕，治癌症應立足於

·每天的養生課，讓你增壽幾十年

·現代人的“內傷”怎么來，怎么

·臟腑系統與平衡關係

·一水一粥一湯護養嬌氣腸胃

·熬出來、累出來、氣出來的“乏

·三個食療方，化解脾氣虛

·四肢冰涼，脾陽虛，“附子理中

·脾陰虛的秘方：四仁竹筍粥

·吃飯沒胃口，山楂神曲粥

·用橘茹飲治療肝胃不和的失眠

·用百麥安神茶治療心腎不交的失

·養護脾胃三杯茶

·脾胃調養要順應四季冷熱

·現代人的濕病是百病之首

腸胃養生：無病到天年

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