《腳踏車運動解剖學（第2版）》是人民郵電出版社2022年3月出版的圖書，作者是香農·沙凡鐸。
基本介紹
- 中文名：腳踏車運動解剖學（第2版）
- 作者：[英] 香農·沙凡鐸
- 譯者：駱少猛
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2022年3月1日
- 頁數：248 頁
- 定價：118.00 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787115566911
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
腳踏車運動解剖學 第2版 是一本關於腳踏車騎行強度、速度和耐力訓練的解剖學指南。全書共有10章，第1章簡單介紹了腳踏車手在騎行中的生理機能、正確的身體姿勢，以及訓練對身體柔韌性、心肺功能及骨骼強壯的提高：第2章詳細介紹了進行力量訓練所要遵循的原則；第3~10章分別介紹了針對腳踏車手的臂部、肩部和頸部、胸部、背部、核心肌群、腿部及全身的訓練動作，每個動作均配有人體肌肉解剖圖，展示了所有訓練動作涉及的主要肌群與輔助肌群，並重點結合練習步驟、要點及變式描述動作過程。通過學習與練習，腳踏車手可以改善騎行時的速度、耐力和身體功能，提高運動表現。本書可以幫助腳踏車手、教練、學員或參與者以實用的方式去學習和制訂騎行計畫，不僅適用於腳踏車手或騎行愛好者，也適用於健身教練和體能教練。
圖書目錄
序 vi
第 1章 騎行中的腳踏車手 1
第 2章 力量訓練原則 9
第3章 臂部 19
第4章 肩部和頸部 43
第5章 胸部 71
第6章 背部 97
第7章 核心肌群 125
第8章 腿部專練 151
第9章 腿部整體力量 187
第 10章 腳踏車運動的全身訓練 215
相關練習索引 240
參考文獻 247
關於作者 248
關於譯者 248
作者簡介
香農·沙凡鐸（Shannon Sovndal）
醫學博士，美國急診醫師學會（the American College of Emergency Physicians，ACEP）認證急診醫師及成員。他曾在紐約的哥倫比亞大學醫學院學習，並在史丹福大學完成了急診醫師的住院醫師實習。沙凡鐸先生與精英級的腳踏車運動有著很深的淵源，他曾在Garmin-Sharp職業腳踏車隊擔任了7年的隊醫，參與了歐洲和美國的大多數主要比賽，此外，他還創作了兩本關於腳踏車運動的書籍：《腳踏車運動解剖學》（Cycling Anatomy）和《腳踏車運動訓練指南》（Fitness Cycling）。
譯者簡介：
駱少猛，YESOUL野小獸腳踏車健身，已在健身行業深耕20多年。長期關注大眾健身、體育教育與運動科學領域的相關信息，特別是在腳踏車運動系統訓練上有著長期研究與實踐經驗。其依靠大量訓練數據積累、技術創新和科學訓練方法研究，將腳踏車健身與科技融合，致力於推動國內“智慧型居家健身”新潮流。
