腳心

腳心是位於前腳掌和腳後跟之間最凹陷處的腳底，和“腳弓”屬於同一部位、不同視角的表述。籠統定義是泛指整個腳底板。中醫認為按摩腳心有益精補腎，強身健康等作用。

基本介紹

• 中文名：腳心
• 精準定義：前腳掌和腳後跟之間凹陷處的腳底
• 籠統定義：泛指整個腳底板
• 拼音：jiǎo xīn

基本解釋

[the underside of the arch of the foot]

詳細解釋：腳掌的中央部分。

按摩腳心

中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。

腰部按摩操有兩種做法

一、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

二、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。

有關刑罰

對於某些人來說，腳心是敏感的，用一些工具或手指撓腳心會很癢，很難受。用這種方法折磨人被稱為笑刑。