腦子怕的是不用，越不用越遲鈍；身子怕的是不動，越不動越僵硬。指腦子越運用越靈活，身子越活動越健康。張子云《運動新解》：“腦子越使用越靈活，身體越活動越健康。這道理用一條俗語來說，就是‘腦子怕不用，身子怕不動’。”
