基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《脊柱決定健康:脊椎、胸椎、腰椎掌管壽命到百歲》內容簡介：全彩圖示脊柱健康書，自檢自療一目了然，提供完整脊柱相關疾病反射區圖，助您快速找到病根。50餘種常見病的新療法，原來這些病應該從脊柱上去治。獨家提供緩解頸、肩、腰、背疼痛妙法，一用見效。簡便實用的日常養脊方案，隨時隨地護養您的健康大梁。
作者簡介
呂澤，北京積水潭醫院中醫正骨科副主任醫師，著名老中醫黃樂山一張世坦流派繼承人。
畢業乾北京中醫藥大學，在北京積水潭醫院工作30餘年，從事中醫骨科臨床25年，擅長脊柱疾病、骨關節疾病、軟組織損傷的中醫治療。
1991年被北京市中醫藥管理局選定為著名老中醫黃樂山一張世坦流派的臨床經驗和學術思想繼承人。
在長期的臨床工作中，注重骨科疾病診斷治療中的中醫西醫結合，注重各種保守治療方法的合理配伍套用，注重疾病的早期預防與全身機能狀態的及時調理，取得了非常好的治療效果，並得到廣大患者的一致認可。
圖書目錄
引言 脊柱問題困擾大多數人
第一章 脊柱——寸骨千金
脊柱對人體的貢獻
什麼是脊柱
脊柱的功能
脊柱是人體的重要樞紐
人的脊柱是直立行走的傑作
脊椎骨是什麼樣子
椎骨之間通過什麼連線
脊柱中央容納脊髓
從脊髓分出的脊神經分布到身體各處
脊柱讓我們靈活地運動
全脊柱功能(旋轉、伸展、屈曲)
分部位運動功能
脊柱生病會殃及全身
三大原因傷害脊柱
脊柱是怎樣生病的
脊柱生病會影響神經
脊柱生病會影響血液供應
怎樣檢察脊柱病
檢查前的準備
身體檢查
需要使用儀器的檢查
還有哪些特殊檢查
第二章 頸椎——大腦健康的保護神
頭、面、五官疾病問頸椎
頸椎最易受損傷
常見的頸椎病
頸椎病了會怎樣
尋找病因
如何自我發現頸椎病
自我調治26種與頸椎相關的
常見病
頸肩痛
肩臂疼痛綜合徵
手指麻木
眩暈
頭痛
失眠
神經衰弱
面神經麻痹
視力障礙及眼部症狀
落枕
嗜睡
腦供血不足
頸段脊髓受壓綜合徵
腦震盪
三叉神經痛
耳鳴耳聾
咽部異物感和吞咽障礙
過敏性鼻炎
顳下頜關節紊亂
震顫
抽動穢語綜合徵
老年性痴呆
排汗異常
呃逆
頸性血壓異常
甲狀腺功能亢進
頸椎病預防及日常調理
糾正不良習慣
糾正不良姿勢
合理運動
掌握自我康復的手段
一招祛疼痛
怎樣尋求醫生的幫助
什麼時候需要醫生的幫助
去醫院看哪一個專科適合你
第三章 胸椎——與五臟六俯息息相關
胸、腹部疾病問胸椎
胸椎穩，健康穩
常見的胸椎病
胸椎病了會怎樣
尋找病因
如何自我發現胸椎病
自我調治12種與胸椎
相關的常見病
背痛、背部感覺異常
類冠心病、心律失常
胸悶胸痛
支氣管炎、支氣管哮喘、易感冒
腹痛
消化不良
糖尿病
疲勞綜合徵
慢性膽囊炎、膽石症
胸椎病預防及日常調理
糾正不良姿勢
糾正不良習慣
合理運動
掌握自我康復的手段
一招祛疼痛
怎樣尋求醫生的幫助
什麼時候需要醫生的幫助
去醫院看哪一個專科適合你
醫生最關心的幾個問題
第四章 腰椎——元氣之脈
盆腔、下肢疾病問腰椎
腰椎強壯才能活力四射
常見的腰椎病
腰椎病了會怎樣
尋找病因
如何自我發現腰骶椎病
自我調治15種與腰椎相關
的常見病
急性腰扭傷
腰肌勞損、腰骶部痛
腰骶關節損傷與錯位
骨盆移位綜合徵
腰椎間盤突出症
坐骨神經痛
功能性便秘
腹瀉
排尿異常
男性不育與性功能障礙
不孕與月經不調
痛經
膝痛
足痛
腰椎病預防及日常調理
糾正不良姿勢
糾正不良習慣
掌握自我康復的手段
第五章 合理養脊，健康自己掌握
合理運動
一招祛疼痛
怎樣尋求醫生的幫助
什麼時候需要醫生的幫助
去醫院看哪一個專科適合你
不同類型腰痛的特點
日常養脊方案
早期治療+良好的生活習慣+積極鍛鍊=健康
學會自我調節
自我調節應注意
傳統體育更適合
掌握幾種脊柱病的自然療法
按摩療法
刮痧拔罐療法
第六章 辦公室一族養脊方案
白領一族如何預防頸椎病
專為辦公室一族打造的養
脊瑜伽
樹式
三角伸展式
增延脊柱伸展式
戰士三式
肩旋轉功
腰轉動功
單臂風吹樹式
側角式
……
