《脂肪殲滅戰術》是廣東旅遊出版社出版的圖書，作者是歐陽江，鄭佩詩。
基本介紹
- 書名：脂肪殲滅戰術
- 作者：歐陽江，鄭佩詩
- 出版社：廣東旅遊出版社
- 頁數：118 頁
- 開本：48 開
- 裝幀：平
- ISBN：7806535438
作者簡介,內容簡介,目錄,
作者簡介
歐陽江，畢業於香港中文大學醫學院，獲香港中文大學內外全科醫學士學位，曾任香港大學家庭醫學名譽臨床助理教授，現正私人執業。
鄭佩詩，自幼與肥胖結緣，學生時代已積極投入各種減肥活動，是屢敗屢戰的人，現掌握一套有效的減肥方法，三個月內可輕易減掉13公斤脂肪，並能成功控制體重且保持窈窕身材。
內容簡介
《Fit到漏:脂肪殲滅戰術》內容簡介：在現今社會，生活節奏緊張，人們普遍缺乏運動，很多人已逐漸意識到肥胖不但影響外觀，亦與多種疾病扯上關係，以致給肥胖之人帶來身心兩方面的困擾。為此，《Fit到漏:脂肪殲滅戰術》旨在提出正確、健康的減肥概念，全面剖析各種流行減肥方法的利與弊，並給予專業的意見。
在糾正錯誤的減肥方法的同時，為各種類型的肥胖人士特別設計合適的瘦身飲食組合，以滿足不同人士的減肥需要。讓你可在享受美食的同時，亦能保持窈窕的身材。
還不趕快買上一本，在此尋找適合你的“脂肪殲滅戰術”！
目錄
序一
序二
前言：脂肪殲滅戰術
減肥急症室
瘦身飲食基本法
瘦身守則
瘦身飲食表
三天減2．7公斤瘦身組合
三天減1．8公斤瘦身組合
三天減0．9公斤瘦身組合
青春美白Keep Fit飲食法
1．提早衰老的原因
2．延緩衰老的秘訣
3．青春美白Keep Fit飲食組合
4．滋潤美顏食療秘方
5．青春美白“抗氧化”營養劑
6．天然“抗氧化”美顏食品
過來人的心聲
永久美顏消脂瘦身療法
健康瘦身飲食組合
美顏瘦身的秘密
健康的秘密
過來人的心聲
美顏瘦身食譜【湯類】
美顏瘦身食譜【菜式】
健康排毒減肥療程
四天減3．6公斤的飲食組合
健康排毒的秘密
過來人的心聲
減肥齊齊Fit——局部瘦身運動
營造美麗的纖腰
收緊腹部的贅肉
令臀部堅挺、結實的美臀法
令粗壯的大腿變得修長結實
令小腿變得修長纖巧
收緊鬆弛的臂彎
結實背肌令線條更優美
令胸部堅挺、曲線更玲瓏的美胸法
附表
增加0．45公斤脂肪所需作物
減掉4．5公斤脂肪所需的運動時間
運動減肥表
飲食減肥表
身高體重表（男性）
身高體重表（女性）
