《育兒營養指南》是2004年中國輕工業出版社出版的一本圖書
基本介紹
- 書名:育兒營養指南
- ISBN:750194408
- 頁數:158
- 出版社:中國輕工業出版社
基本信息,簡介,目錄,
基本信息
書名:育兒營養指南
作者:維基﹒埃奇森(Vick Edgsonr)
定價:29.8
出版日期:2004-6-1
版次: 1
開本:特32開
包裝:銅版紙彩印平裝
簡介
每一位父母都希望自己的孩子健康,而飲食會影響你孩子的身體健康、成長和行為,均衡的飲食能夠對他們的智力、能力水平、睡眠及健康產生積極的影響。本書將指導你學習如何讓你的孩子從飲食中獲取所需的營養。
作者在本書中介紹了40種最適合孩子健康成長的食品,對兒童各種常見的問題給出了解決方法。另外,作者還針對各個年齡段的兒童給出不同的營養方案,讓你學到為了使孩子健康成長,該給他們提供什麼樣的營養需求。
在本書中,飲食專家經過謹慎的研究,為各個年齡段的兒童提供了適合於他們的飲食建議,因此,有本書在手,你可以輕鬆地學習到如何讓你的孩子獲得均衡的營養。
本書將給你一些有關食物營養方面的非常有效的建議,讓你的孩子從飲食中獲得健康身體;具有最大活力、強健免疫力、完善大腦發肓和健康骨骼所需的各種營養。本書中的飲食指導都是經過營養學家反覆研究而制定出來的,所以介紹的各種營養食品將使你的孩子從這一刻起獲得一生的健康。
● 為成長中的兒童提供營養方面的專家級建議;
● 甄別和治療兒童的食物反感症和不耐症;
● 檢查兒童的行為問題及與食物這間的關聯;
● 為兒童制定合適的飲食計畫,包括嬰兒的第一次進食、家庭飲食及一些適合於他們的食物。
目錄
前言
簡介
第一部分 孩子們的好食物
好營養
從母乳到奶瓶
有益於嬰幼兒生長發育的重要營養
食物金字塔
健康成長
40 種最好的食物
食物的選擇:好與壞
有機食品和無機食品的辯論
糖、調料和其他不好的食物
閱讀標籤
儲存櫃
飲食習慣和特殊飲食
當你的孩子不想吃的時候
超重和體重不足
改變需求
給人舒適感的食物
作為獎勵的食物
吃素食的孩子
過敏症與不耐症
認識多動症
第二部分 身體和大腦成長期的營養
出生到6個月
7個月到18個月
19個月到3歲
4歲到7歲
8歲到青春期
第三部分 誘人的嬰兒和兒童食譜
嬰兒最早吃的食物
嬰兒最早吃的飯食和必須吃早餐
重要的主食
布丁和甜食
簡便的替代物
維生素和礦物質需求