運動生涯
2005年,第一次參加比賽,李寧杯全國體操少兒錦標賽,獲鞍馬,雙槓冠軍,團體第二。
2005年底參加在廣東佛山舉行的李寧杯全國少兒體操總決賽,獲鞍馬第二。
2006年參加李寧杯全國少兒體操總決賽,獲鞍馬第一。
2006年參加北京市運動會,獲鞍馬第一 全能第一,單槓第三,團體第一。
2006年底入選北京市體操運動隊。
2010年,參加在雲南富寧舉辦的全國體操青年錦標賽,獲團體第四,全能第一。
2011年,參加在江西南昌舉辦的第七屆城市運動會,獲 、鞍馬第一。
2012年1月進入國家隊,教練 李德志。
2012年參加黃龍杯體操全青賽,獲 鞍馬第一,全能第二,團體第三。
2013年1月,參加第六屆澳大利亞奧林匹克青年節,獲全能,鞍馬冠軍,單槓,跳馬亞軍,以及團體亞軍和雙槓季軍。
2013年5月,第一次參加全國體操錦標賽,個人全能排名第十四名。
2013年7月,參加第五屆中俄青少年運動會,獲個人全能 自由操 鞍馬 吊環 單槓 第一,雙槓第二。
2014年5月,全國體操錦標賽暨第45屆世界錦標賽測試賽團體第三,鞍馬亞軍。
2015年5月,參加體操世界盃巴西聖保羅站比賽,獲得鞍馬和單槓兩枚金牌。
2015年6月,參加全國體操錦標賽暨首屆全國青年運動會測試賽,獲得鞍馬和單槓兩枚金牌。
2017年5月,全國體操錦標賽男子單槓冠軍、全能亞軍、鞍馬亞軍、自由操亞軍。
2017年5月9日,肖若騰在全國體操錦標賽單槓決賽中,奪得冠軍。5月20日,在泰國曼谷進行的2017年亞洲體操錦標賽男子個人全能的爭奪中,肖若騰最終以87.80分,獲得男子個人全能冠軍。9月,以14.767分獲得第十三屆全運會男子鞍馬季軍。10月,在加拿大蒙特婁舉行的第47屆世界體操錦標賽結中,肖若騰六項零失誤,以86.933獲得男子個人全能冠軍。這是他運動生涯的第一個世界冠軍頭銜。在隨後男子鞍馬決賽中,他以15.066分獲得季軍。
2018年5月11日,全國體操錦標賽在廣東肇慶結束了男子個人全能爭奪,肖若騰以88.150分獲得冠軍,這是肖若騰首次獲得全國一線大賽的男子全能冠軍。8月,在雅加達舉行的亞運會男子體操比賽中,肖若騰因鞍馬和跳馬出現失誤,最終以85.550分獲得男子個人全能第3名,以14.90分獲得男子雙槓銀牌,以14.225分獲得銅牌。10月,在卡達首都多哈舉行的2018年體操世界錦標賽中,肖若騰幫助中國隊,時隔四年再次贏得世界錦標賽男團冠軍。在男子全能決賽爭奪中,肖若騰以87.598分,獲得亞軍。在男子鞍馬決賽中,肖若騰憑藉更高的完成分擊敗同分的英國選手維特洛克,以15.166分獲得冠軍。