肌肉鏈：脊柱的螺旋穩定

《肌肉鏈：脊柱的螺旋穩定》是2018年9月電子工業出版社出版的圖書，作者是隋鴻錦、於勝波、李哲。

基本介紹

• 書名：肌肉鏈：脊柱的螺旋穩定
• 作者：隋鴻錦、於勝波、李哲
• ISBN：9787121347832
• 頁數：240頁
• 定價：118元
• 出版社：電子工業出版社
• 出版時間：2018年9月
• 開本：16開

內容簡介

理察·斯密西克先生是捷克著名的資深康復專家，他獨創的螺旋穩定肌肉鏈健身理論，已經有40多年的歷史，現在已經推廣到十餘個國家。該項技術和理論不僅對健身健體有重要的作用，同時對治療慢性背痛、椎間盤突出，以及脊柱側彎等有相當有效的療效，是近年來得到國際上高度認可和快速推廣的一項理論和技術。

圖書目錄

第一章　腰椎間盤突出症

腰椎間盤突出症分期治療

急性期手法治療技術和訓練

亞急性期訓練

恢復期訓練

吸收期訓練

腰椎間盤突出症治療成功案例

第二章　運動和放鬆狀態下的肌肉檢查方法

第三章　垂直肌肉鏈中具有緊張和縮短傾向的肌肉

軀幹後肌群

椎旁肌後下肌群（軀幹與骨盆）

椎旁肌後上肌群（軀幹與頸部）

肩帶前肌群

盆帶前肌群

椎旁肌前下肌群

椎旁肌前上肌群

第四章　螺旋肌肉鏈中具有弱化傾向的肌肉

肩帶後下肌群

脊柱與胸部的固有肌和肋間肌

肩帶內側肌群

肩帶前肌群

軀幹肌前肌群（腹肌）

盆帶後下肌群

第五章　肌鬆弛失調

第六章　背部手術失敗綜合徵（FBS）

第七章　螺旋穩定紊亂消除

第八章　測量運動範圍和運動協調性的參數