肌肉粘滯性:肌肉收縮或被拉長時,肌纖維之間、肌肉之間或肌群之間發生摩擦產生的阻力,阻礙著肌肉的快速縮短和拉長,還要額外的消耗一部分能量,這種特性稱為肌肉的粘滯性。
基本介紹
- 中文名:肌肉粘滯性
- 影響因素:溫度
- 解釋:氣候寒冷時,肌肉的粘滯性增大
- 方法:充分做好準備活動
粘滯性與溫度有密切關係,環境溫度和體溫會直接影響到肌肉的粘滯性。氣候寒冷時,肌肉的粘滯性增大,易發生肌肉拉傷。
所以,健身運動前要充分做好準備活動,使體溫升高,減小肌肉的粘滯性,從而加快肌肉收縮和放鬆的速度,提高肌肉的工作能力,預防肌肉的拉傷。