職場養生策略：不同職業人人群的保健養生

內容簡介

俗話說：“治病不如防病。”隨著生活水平的提高，人們的生活不僅僅限於解決溫飽問題，增強體質、延緩衰老、延年益壽越來越受到廣大民眾的重視，提高生活質量、活出精彩是大部分人的心聲，養生保健方法也受到人們的青睞。然而，大部分人缺乏系統的養生知識，鑒於此，本編委會編寫本套養生叢書，匯集了傳統文化中的養生知識，從不同角度、不同方面，以活潑、通俗的語言闡述養生方法，意在滿足不同層次、不同需求人群的需要，以期為中國老百姓的健康盡綿薄之力，服務社會，提高全民養生水平，普及中國傳統養生文化。

　　本叢書共分為6冊，即《全家受益的養生方案——不同年齡人群的保健養生》《有益全身的養生妙招——人體不同部位的保健養生》《職場養生策略——不同職業人群的保健養生》《體質養生攻略——不同體質人群的保健養生》《四季養生妙法——不同季節的保健養生》《五臟養生智慧——人體不同臟腑的保健養生》。本套叢書成立專門小組，總主編由養生專家、湖南省亞健康學會副主任委員、湖南省十大養生專家之一肖子曾教授承擔，各分冊主編由湖南中醫藥大學養生經驗豐富的老師承擔。

　　本套叢書有三個顯著的特點：第1個特點是系統全面，從不同年齡、人體不同部位、不同職業、不同體質、不同季節、不同臟腑等多個角度闡述養生方法，又分別從運動、娛樂、飲食、生活起居、心理、針灸推拿、藥物等多個方面系統介紹養生妙招，內容豐富，能滿足不同層次、不同人群的需求；第二個特點是通俗易懂，將原本比較深奧、難懂的醫學知識，用通俗、活潑的語言來表達，讓老百姓能看得懂、理解得透；第三個特點是方便實用，通過簡明扼要的文字，把觸手可及、非常簡便的養生方法介紹給讀者，簡便易學，即學即用。

圖書目錄

第一章工作與健康，孰輕孰重

身在職海——爭當職場狀元

工作中的健康殺手——莫讓工作業績抹殺了你的健康

健康工作——健康重於工作

守護健康——做職場健康狀元

第二章不同職業容易出現的健康問題

“坐家”一族——久坐人群

坐出來的問題——坐久了你還覺得那么舒服嗎

久坐緣何會成為健康殺手

“累眼”一族——久視人群

用眼過度的危害——世界變得越來越模糊

用眼過度為何會影響健康

“站立”一族——久站人群

站出來的問題——誰說站著說話不腰疼

久站緣何會站出諸多毛病

“亮嗓”一族——用嗓過度人群

過度用嗓後，誰來買單

過度用嗓有何危害

“勞神”一族——用腦過度人群

用腦過度帶來的問題——身心俱疲

用腦過度緣何會帶來如此多的健康問題

“勞力”一族——體力勞動人群

“勞力”一族的困擾——筋疲力盡

為何“勞力”過度會對身體有害

“熊貓眼”一族——熬夜人群

熬出來的問題——“熊貓眼”你還覺得美觀嗎

職場養生策略：不同職業人人群的保健養生

基本介紹

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