職場達人不抑鬱

內容簡介

導致現代人產生抑鬱最大的原因之一就是疲勞倦怠。這種疲勞在還沒有達到極端時，大多數人都是抱著這樣的煩惱繼續在社會上打拚，這種現象便稱為輕度抑鬱狀態。雖然稱其為輕度，但它所帶來的痛苦卻一點也不輕。每天以這種狀態工作，痛苦與壓力造成的影響會比真正的抑鬱症來的更加嚴重。

不妨看看書中最為實用的輕度抑鬱應對方法吧，它適用於所有正在受到困擾的你，或是你的家人，或是你周圍的人。它專為身處都市職場中的人們而準備，它能帶給你很多啟發和勇氣，讓你重新恢復愉悅的心情，回到從前那些開心的日子。