職場媽媽母乳育兒手記

《職場媽媽母乳育兒手記》是中國婦女出版社出版的圖書，ISBN是9787512707597。

基本介紹

• 書名：職場媽媽母乳育兒手記
• 作者：雲香
• ISBN：9787512707597
• 出版社：中國婦女出版社

圖書信息

作者：雲香（全名：曠雲香）
ISBN：9787512707597

圖書

出版社：中國婦女出版社
出版年月：2014年1月第一版
字數：170千字
印張：16.5
開本：16開（170mm×240mm）
頁數：232頁
印裝：平裝，正文膠版紙雙色印刷

內容介紹

本書從寶寶出生開始，講述了整個哺乳期會遇到的大大小小的問題，教所有準備母乳餵養以及正在母乳餵養的媽媽如何應對和渡過哺乳期遇到的困惑，並穿插著講述了在哺乳過程中如果人性化地教育孩子，讓讀者明白母乳餵養對培養出身體、心理都很健康的寶寶有著很重要的影響。

編輯推薦

這是一個偉大的母親。難產五天五夜後不得不行剖宮產；術後極度虛弱，卻在產後十幾分鐘就不斷用顫抖的雙手抱著寶寶哺乳；天生乳頭凹陷，在飽受種種痛苦之後依舊堅持母乳餵養；工作期間堅持背奶長達八九個月；到目前為止，孩子已經兩歲九個月，還在堅持母乳餵養，並決意堅持到自然離乳！

這是一個母乳餵養的母親用自己的親身經歷講述的母乳育兒歷程：從對母乳餵養的認識誤區、母乳餵養初期的迷茫，這些新媽媽們都會遇到的問題開始，慢慢成長為一個強大的媽媽，教你如何正確面對產後抑鬱、從容應對乳腺炎，以及如何面對哺乳期的種種困難、職場媽媽的餵養難題等，讓你看到一個普通媽媽用心、用愛蛻變的過程。

兒童教育專家、國際母乳會哺乳輔導小巫傾情作序推薦！

作者簡介

雲香，全名曠雲香，理學學士，工學碩士。經國際母乳會培訓的哺乳互助指導，聯合國兒童基金會“母愛10平方”活動特別推廣者，國際母乳會母乳論壇版主。做過中學化學教師、國企科研人員、機關辦事人員。在孩子1歲多時，辭職成為全職媽媽。目前在專心育兒的同時，致力於母乳餵養的公益推廣，並通過舉辦母乳餵養聚會等形式幫助媽媽們解決母乳餵養中的困難。

雲香

小巫推薦序：教育始於母乳餵養

《教育始於母乳餵養——為<那些母乳餵養的日子>作序》

雲香央我給她的書寫序，我沒多想就應承下來了。其實，請我寫序的人很多，大部分作者我都不認識，也沒有時間看他們的書稿，所以一律不敢答應。但云香是母乳媽媽，寫的是母乳餵養，這個序我無論如何也要寫。
然後雲香就開始了漫長的等待。我給人家寫序，是要完完整整看過書稿之後才敢動筆的，是要在清淨安寧的心緒下才能想好怎么寫的，是要找到與眾不同的切入點才寫得出來的。我不想寫套話、官話、八股話，而是想寫實話、真話、大白話。雲香很早就把書稿給我了，但我一直沒有找到時間來認真閱讀，也一直沒有找到寫序的切入點。

終於有一天，我閒下來了，把雲香的書稿從頭到尾看了一遍。看的過程中，有一個奇怪的感覺，就是好些話看上去很熟悉，好像是我說過的話。我查了一下自己寫的書，果然，雲香“引用”了不少我的文字。
我給雲香打電話，告訴她我的發現，給她說，引用我的文字沒有問題，但是需要標註出來，不然會引起讀者對她的誤解。她說，原先稿件里是標註過的，但可能是出版社排版的緣故，發給我的書稿里沒有包括進來。她還說，我回家好好查查，把應該標註的，重新潷一遍。

第二天，我收到雲香這樣一條簡訊：“小巫老師，我發簡訊是向您道歉的，我昨晚仔細對比了咱們倆的書，結果把我嚇著了，我確實有和您的書雷同的地方，但我之前竟然不知道，而且我從未翻開您的書進行抄襲，您相信嗎？原來我曾經反覆看過您的書，尤其在哺乳之初，只要遇到困難我就看《讓孩子做主》以獲得內心力量，我可能看了不下十遍，不知不覺我都能背誦了，所以在我自己寫文章時，那些文字就從心裡流出來了，而我完全沒有意識到！謝謝您給我的提醒，我會儘量修改並標明出處，後面也會附上參考文獻，如果有我不自覺的引用而我又沒有發現的，請您見諒。真的很感謝！”

這條簡訊看得我哈哈大笑。一笑天下居然有比我還熟知我文字的人，二笑我終於找到序言的切入點啦！
雲香以為她無意間“抄襲”我的文字，是因為看我的書看了太多遍，“背誦”下來的結果，其實不然，她絕非在背誦我的書。

縱觀雲香的母乳餵養歷程，可謂登峰造極的艱辛：難產了五天五夜後行剖宮產；由於試產過程過長，在手術台上，她渾身發抖，麻醉師不得不請兩個人按著她才把麻藥打進去；術後她渾身烏青、極度虛弱，卻在產後十幾分鐘就用不斷顫抖的雙手抱著寶寶哺乳，而同病房的媽媽沒有一個人做到這一點；她天生乳頭凹陷，雖然產前想盡了一切辦法，但在哺乳之初還是飽受乳頭皸裂的痛苦；她工作期間多次出差，背奶時間長達八九個月！雲香遇到的這些困難，放到任何一個媽媽身上，都會給母乳餵養造成巨大障礙：順產不成、剖宮產、身體虛弱、乳頭凹陷、乳頭皸裂、上班、出差……每一項困難都足以導致母乳餵養半途而廢，更不要說這么多困難一股腦橫亘在一個人面前。但神奇的是，雲香居然闖過了每一個困境，（至截稿日）堅持母乳餵養近三年，並決意堅持到自然離乳。

雲香說過多次，是我的書給了她力量。但我認為，我的書頂多起到啦啦隊的作用，真正的力量其實來自雲香的內心；兩者的有機結合，支持她在母乳餵養道理上披荊斬棘。如果沒有內在力量，我的書無異於一件沒用的擺設。

的確，雲香擁有強大的意志力和堅定的信念，她篤信母乳餵養，並且一往直前地實施，無論遇到什麼樣的險境，她都不動搖、不懷疑、不退敗——做到這一點其實很困難，而這又恰恰是她成功母乳餵養的必要前提。

正因為她親歷了這一切的艱難險阻，我書里的文字在她內心引起共鳴，她將與自己體驗相匹配的觀念，內化兼個體化，能夠自如地和他人分享。

換句話說，雲香的“抄襲”，恰恰體現了教育和學習的最高境界——

如果學習者，能夠達到這個境界，不是為了應付考試而將一切生吞活剝進去，考（吐）完之後就蕩然無存了；而是將受到的教育付諸實踐，通過反覆的親身體驗，心領神會，潛移默化，轉化為自己內在的一部分；當她開始對其他人傳播時，竟早已忘記了這些“知識”的來源，而是自然而然地“從心裡流淌出來”，那么她就擁有了屬於自己的、真正意義上的智慧。

進一步來看，如果教育者，能夠達到這個境界，不是照本宣科，像搬運磚頭一樣，把“知識”直接投遞給對方；而是出於熱愛，將想傳授的一切，化為自己內在的一部分，帶著靈魂的溫暖，“從心裡流淌出來”，那么受教育者就得到了最好的滋養。

這樣來看，無論作為學習者（母乳餵養實施者），還是教育者（本書作者），雲香都已經達到了爐火純青的境地。

可能有人會問：不是在講母乳餵養嗎？怎么扯上教育和學習了？

如果我們對母乳餵養的理解僅僅停留在給孩子輸送更好的物質營養這一淺表層面，那么我們無法擁有足夠的力量去做好這件事。魯道夫·史坦納說，母乳是靈性物質，是大自然的傑作，是人類嬰兒接受到的初始教育。換言之，我們可以說——教育始於母乳餵養！

媽媽通過母乳傳遞給寶寶的，從來不止於物質營養，而是母親內在的一切。如果雲香的寶寶將來成長為一個信念堅定、堅韌不拔、毅力和行動力超強的人，我一點兒都不驚訝，因為雲香已經通過母乳，把她靈魂中最本質的一切輸送給孩子，而且是直接輸送進孩子的靈魂。這是任何替代品都無法做到的。未經母乳餵養的寶寶，不僅在物質營養方面留下缺憾，更大的缺憾，則留在了心靈成長方面。如果他們成年後有幸意識到這種缺憾，則需要通過艱難的努力才能修復和彌補。

十多年來，我接觸過大量的母乳媽媽。可以說，每一個母乳媽媽的故事都是一首動人的歌，都能寫成一部感人的書。母乳餵養不是一門看看教科書就能套用自如的課目，母乳媽媽們分享她們的親身經歷，往往比書本來得更實用，也更能從心理上提供支持。國際母乳會的模式，就是“媽媽對媽媽”的幫助，而不是“專家對媽媽”的說教。
雲香的書，從很多方面補充了我的書：乳頭凹陷、上班背奶、出差擠奶、孩子過敏，等等，這些都是我自己沒有親身經歷過的，只能從理論上說明，而雲香則親歷了這一切。“過來人”的故事，往往比單純的理論更具價值。

《那些母乳餵養的日子》這樣的書，越多越好！

目錄

快樂寶寶哺乳經 // 初生寶寶會餓嗎 // 寶寶對乳頭的神奇記憶 // 下奶真的很難嗎 // 新生兒的餵養需求 // 新媽媽的哺乳難題 // 如何減少嬰兒期的乳頭混淆 // 糾正乳頭混淆的正確方法 // 痛並快樂著的哺乳 // 正確的哺乳姿勢可以減少乳房疼痛 // 中西結合坐月子 // 坐月子誰來照顧好 // 如何應對情緒動盪的月子期 // 中西結合坐月子 // 笨拙新媽媽好過完美月嫂 // 天價月嫂之我見 // 別讓產後抑鬱纏上身 // 生命中最灰暗的時光 // 產後抑鬱纏上身 // 5招走出產後抑鬱 // 關於新爸爸的產後抑鬱 // 家家有本難念的經 // 家裡沒有司令員 // 男人也會產後抑鬱 // 吸奶器是把雙刃劍 // 對吸奶器愛恨交加 // 如何防止漏奶 // 多餘的奶需要吸嗎 // 吸奶器是把雙刃劍 // 職場媽媽的母乳餵養經 // 拒絕隔代寄養 // 上班以後如何餵養寶寶 // 背奶媽媽 // 母乳如何儲存 // 第一次出差 // 周歲後的母乳餵養 // 對母乳餵養的認識誤區 // 我的奶不夠孩子吃 // 我的奶質量不好 // 6個月以後母乳就沒有營養了 // 母乳餵養會導致乳房變形 // 母乳餵養期間媽媽飲食太麻煩 // 正視哺乳期的困難 // 辛苦是最大的考驗 // 關於吐奶 // 寶寶長牙期咬乳頭怎么辦 // 如何解決夜間哺乳的難題 // 孩子怎么忽然戀奶了 // 說說夜奶 // 出現回奶現象後如何追奶 // 斷奶的時機和方法 // 帶著孩子出遠門 // 從容應對乳腺炎 // 哺乳期患乳腺炎的原因 // 乳腺炎的正確應對方法 // 患乳腺炎什麼情況該看醫生 // 如何應對乳腺炎反覆感染 // 患了乳瘡怎么辦 // 患乳腺炎後可以母乳餵養，而且應該繼續哺乳 // 健康寶寶育兒經 // 育兒從胎教開始 // 拒絕按月份育兒 // 什麼樣的睡眠方式最好 // 輔食添加有講究 // 寶寶生病，媽媽別慌 // 生理性腹瀉不是病 // 遭遇肛欲期 // 哺乳期媽媽健康也很重要 // 放鬆心情做個好媽媽 // 附錄：關於母乳餵養 // 本書參考 // 後記

延伸閱讀

《離乳，原來可以這樣浪漫——我的微引導自然離乳之路》

昨天於我和豆豆而言，是一個歷史性的時刻，因為自昨天起，我們結束了長達三年兩個月的哺乳時光，正式離乳了。

離乳的話是豆豆自己說的，這段時間，他對吃奶很不感冒，白天時不時冒出一句：“我都長大啦，以後叫我大豆豆！”“以後誰也不許叫我小朋友，我是大朋友了！”

而我，對我們的哺乳時間感到很滿意，對我們的親子關係更是滿意，認為現在是一個合適的離乳時間，因此，在精心策劃下，我們舉辦了一個小小的離乳儀式。

晚上，我們一家人圍坐餐桌旁，燭光中豆豆捧著蛋糕，開始感謝：“感謝花仙子一直給我送水喝，感謝媽媽一直餵我吃內內。”說完頓了一下，又說：“還要感謝爸爸，謝謝爸爸陪我在地上爬。”

我的眼眶有一點濕潤，雖然花仙子是我虛擬出來的一個人物，但幾個月以來，我給豆豆講花仙子的故事，帶豆豆去七彩蝶園（花仙子幼稚園）看望花仙子，晚上和豆豆一起翹首盼望花仙子回家，慢慢的，連我自己也開始相信確實有一個花仙子存在，豆豆吃的奶水都是花仙子送過來的，如今真的離乳了，我感受到了那種淡淡的離愁。

儀式上，豆豆將一塊蛋糕鄭重其事的放在桌子旁，對著空空的凳子說：“花仙子，你吃蛋糕。”

趁著豆豆埋頭吃蛋糕的當口，我悄悄挪走蛋糕，把事先準備好的禮物——一輛小車放在桌子上，吃完蛋糕豆豆發現小車，高興得跳起來：“媽媽，你看，花仙子送我禮物了！花仙子怎么知道我喜歡車呢？”

豆豆歡喜不盡，玩了會兒車，自個兒走到窗戶邊打開窗戶，說：“花仙子，你回家吧。”

我有點吃驚，問他：“花仙子走了，今晚還怎么吃內內呢？”

豆豆說：“我以後都不吃內內啦，我已經是大孩子啦！”

過了會兒，豆豆問我：“媽媽，花仙子以後還會回來嗎？”

我有點語塞：“我不知道，你是不是想花仙子了？”

豆豆說：“我不想，想她的時候你帶我去花仙子幼稚園看她，好嗎？”

當然沒有問題，看來14年我們去七彩蝶園的日子少不了。

晚上豆豆照常睡覺，絲毫沒有哭鬧，更沒有想要吃奶，半夜醒來，豆豆摸了摸媽媽，然後像個大人一樣幫媽媽把衣服蓋好，一翻身睡著了。第二天，豆豆和往常一樣，高興的玩耍，認真的探索，偶爾提起花仙子他都是驕傲的說：“我的花仙子住在花叢中，以後不來啦，不過我可以隨時去看她。”

就這樣，孩子沒有哭鬧，沒有憤怒，我也沒有一絲漲奶的感覺，在溫馨浪漫中帶點淡淡的離愁正式離乳了。

為了這一天，我們做了很長時間的準備。三個月前，我開始給豆豆講花仙子的故事，告訴他奶水都是花仙子送來的：

有一個非常美麗的花仙子，穿著黃色的衣服，她住在花叢中，每天都在花叢中飛來飛去，特別的快活。有一天，花仙子出來玩的時候，遇見了豆豆和媽媽，那時豆豆還很小，還不會吃飯，只能吃媽媽的內內，可是媽媽的內內沒有水，豆豆餓得大聲哭了起來。花仙子看見了，說：“豆豆，你別哭，我給你送水吧。”於是，花仙子住到了媽媽的內內里，給豆豆送水。截至2015年，花仙子在媽媽的內內里住了快三年了，聽她說等豆豆三歲以後，她就要回去上幼稚園了，再也不能給豆豆送水了，不過走之前她會給豆豆送一份大禮物，還要邀請豆豆去她家做客呢。

兩個月前，我們斷了白天的奶，原因是“花仙子要上幼稚園了，只能夜裡回來。”幾天后，我們一起去七彩蝶園看望上幼稚園的花仙子，七彩蝶園很大很美，門口有個大雕塑，是三隻手牽手的蝴蝶，形象很卡通，是顏色非常鮮艷的卡通形象，別說，還真特別符合我所描繪的花仙子的形象，豆豆還在門口，就認定中間那隻穿綠色衣服的小蝴蝶是他的花仙子（雖然和我講的故事顏色不符合，但豆豆毫不介意^_^），那一天，豆豆在蝶園裡跑來跑去，非常開心，回來的路上他一直忙著安排花仙子坐多少路公車回家，那段時間的睡前故事也變成：“花仙子坐車回家的故事”“花仙子上幼稚園的故事”。

而在豆豆即將三歲兩個月的今天，我們正式離乳了。

可能有人要問：是不是這就是傳說中的自然離乳？答案是否定的，雖然我們的離乳過程緩慢自然，孩子的接受度也非常好，但這個過程有人工干擾的成分，不是真正的自然離乳。所謂的自然離乳是指寶寶吃媽媽喂，一直餵到寶寶自己不吃為止。

我將我們的離乳過程稱之為“微引導自然離乳”，所謂微引導就是孩子的感受和需要是決定性因素，離乳過程中有成人的一點點引導。看過我的書《那些母乳餵養的日子——職場媽媽母乳育兒手記》的朋友可能會奇怪，因為我曾經在書里說過我要堅持到孩子自然離乳，那么是什麼原因讓我採用了微引導措施呢？

首先是我和孩子都對我們的親子關係和哺乳時間感覺非常滿意，三年零兩個月的按需哺乳讓孩子得到了非常充分的滿足，於他而言現在吃不吃奶已經是很不重要了，因此我認為在這種情況下，引導離乳是完全可以實行的。

而在這時，我對孩子的關注點集中在如何培養他的生活節奏，建立良好的睡眠習慣上。豆豆在兩歲多時，忽然變成了夜貓子，經常熬到夜裡十點多才睡，這讓我感覺非常不安，我一時靈感突發，意識到離乳可能是我們培養他良好的睡眠習慣的好時機，於是我編了花仙子的故事，後來又讓上幼稚園的花仙子每天晚上八點準時到家，到家時要有迎接花仙子的儀式，那就是要關上燈，點上蠟燭，大家互相感謝並祈禱，最後開窗迎接花仙子。
幾天以後，我們將這個固定為我們溫馨浪漫的睡前儀式：洗漱、撫觸、關燈、點蠟燭、感謝、祈禱、迎接花仙子、吃奶、講故事、入睡。

很快，我的努力收到了成效，豆豆基本上每晚都能在九點前準時入睡，慢慢的，提前到八點前入睡，即使在後來不再哺乳了，這個睡前儀式還是保留了下來，豆豆的入睡時間也固定下來，入睡，不再是我們一個頭疼的問題了。

我採用微引導離乳的另外一個考慮就是讓孩子提早適應幼稚園。我說的這個適應不是指幼稚園不讓吃奶，而是通過花仙子的故事引入幼稚園的概念。之前，豆豆也是知道幼稚園的，但對於幼稚園具體每天都做什麼，老師都是乾什麼的，他是不清楚的。在我們的花仙子上幼稚園以後，我經常給豆豆講花仙子在幼稚園的故事，豆豆預備上的是華德福幼稚園，我通過花仙子上幼稚園的故事，將華德福的晨圈、手工、烹飪等引入故事中，讓孩子提早對幼稚園有一個清楚的認識。

所以，從這個意義上講，我們微引導的不光是離乳，還有睡眠習慣的建立，幼稚園的適應等。

回想這三年零兩個月的哺乳時光，有過艱難和挫折，甚至有過矛盾和猶豫，但還好，我一步一步都堅持過來了。我曾經在《那些母乳餵養的日子》一書中寫道：

記得寶寶還在肚子裡時，我就曾經許下心愿，要送我的寶寶兩個禮物：順產和純母乳餵養。雖然第一個願望，我沒有實現，但我已經盡力了，也無悔了；至於第二個願望，我要驕傲的告訴大家，我的寶寶六個半月前沒有吃過一口奶粉，截至2014年底，他兩歲八個月了，仍在幸福的吃著媽媽的奶！

2015年，現在，我們哺乳期結束，他三歲兩個月了，高高興興的離乳了！

想必每個媽媽都曾聽過有人信誓旦旦的告訴你：“斷奶要趁早，否則孩子越大越難斷”，那么今天，我以親身經歷告訴各位姐妹：只要孩子得到了充分滿足，離乳是水到渠成的事情，所謂“越大越難斷”是道聽途說的謬論！

這時，我想起了著名兒童教育專家、國際母乳會哺乳輔導小巫對我說的話：“那些在母乳餵養方面遇到困難就放棄的媽媽，將來在孩子養育方面也會困難重重，因為她們也會選擇不斷的妥協和放棄。”

這句話反過來也可以這樣說：那些歷經艱難母乳餵養成功的媽媽，將來在孩子教育方面也會更容易成功，因為她們自信滿滿，百折不饒，任何困難在她們面前都不是困難。

願我們享受母乳餵養的日子，陪孩子一起幸福快樂地做自己！

（雲香書於2014年2月6日晚）