耗腿拉筋拍打健身法

《耗腿拉筋拍打健身法》2012-1-1由廣東科技出版社出版。作者是吳建勛。

基本介紹

• 書名：耗腿拉筋拍打健身法
• 作者：吳建勛
• 出版社：廣東科技出版社
• 出版時間：2012-1-1

圖書信息

版　次：1頁　數：132字　數：100000

印刷時間：2012-1-1開　本：大32開紙　張：膠版紙

印　次：1I S B N：9787535956255包　裝：平裝

目錄

第1章 拍打方法五花八門，各有利弊

第1節　拍打部位包括脊、背、掌與全身

一、拍掌（包括十巧）

二、拍脊柱

三、拍背部

四、拍全身

第2節　是否徒手拍打要拍出痧來才有效

第3節　還可使用器具拍打

第4節　拍打方式及力度要自己掌握

第5節　拍打部位和順序

第6節　特別要注意拍打原則

第7節　坊間拍打方法可能出現的問題

第8節　一定要嚴守注意事項與禁忌

第2章 敲打、甩打比拍打安全有效

第1節　以拳頭敲打具有共振與傳導效應