老年人防跌倒居家康復指導

內容簡介

隨著我國老年人口比例逐年上升，一些與年齡有關的疾病與功能退變也受到了眾多的關注，其中，跌倒是最常見的問題。本書從老年人了解自身衰老為起點，讓老年人認識並重視跌倒的預防問題。指導老年人及其家人和醫療衛生人員等懂的發現易導致跌倒的風險因素，及相應的跌倒預防措施。以減少老年人的跌倒發生幾率。另外本書內容還涉及對已發生過跌倒的老年人群的家庭護理和老年人的自我照顧。以最大化的提高老年人的生活質量，防止其二次跌倒。

圖書目錄

第一章了解自身：老年人衰老的特徵

第一節正確認識衰老

一、保持樂觀、豁達的心態

二、合理安排生活

三、合理用藥

四、學會尋求他人的幫助

第二節人體衰老後都有哪些變化

一、神經系統

二、感覺系統

三、運動系統

四、循環系統

五、呼吸系統

六、消化系統

七、皮膚

八、泌尿系統

九、生殖系統

第三節老年人的代謝變化有哪些

第四節老年人的社會心理變化

一、老年人具有怎樣的心理特點

二、老年人常見的心理問題有哪些

三、怎樣維護與促進老年人的心理健康

第五節老年共病

一、什麼是老年共病

二、老年共病有哪些嚴重危害

第二章認識跌倒：由增齡衰老帶來的跌倒問題

第一節什麼是跌倒

一、跌倒的定義是什麼

二、跌倒有哪些嚴重危害

第二節跌倒的主要危險因素有哪些

一、這些因素都容易導致跌倒

二、“積極老齡化”與跌倒之間有什麼關係

第三節為何老年人更容易發生跌倒

一、姿勢控制與跌倒有什麼關係

二、動態平衡功能差是跌倒的一大誘因

第四節老年人跌倒後產生的嚴重後果

一、什麼是肌肉減少症

二、骨質疏鬆症是老年人易發生跌倒損傷的主要原因

三、老年人跌倒骨折的併發症有哪些

第三章正視跌倒：老年人跌倒風險的評估與預防乾

第一節怎樣判斷老年人是否存在高跌倒風險

一、如何進行跌倒風險的初期篩查

二、多因素風險評估都有哪些內容

第二節老年人進行跌倒預防干預的主要原則有哪一、增強老年人的跌倒防範意識

二、提高對跌倒危險因素的評估能力

三、針對評估結果，有效實施干預措施

第四章預防跌倒：老年人應如何進行

第一節運動鍛鍊：強身健體、告別虛弱

一、為什麼推薦老年人進行運動鍛鍊

二、老年人運動鍛鍊的基本知識

三、老年人如何科學地進行運動鍛鍊

四、老年人適合進行哪些鍛鍊來預防跌倒

五、患有以下疾病的老年人運動時的注意事項

六、運動過程中出現損傷要如何處理

第二節認知訓練：您的“指揮塔”同樣需要訓練一、什麼是認知與認知功能障礙

老年人防跌倒居家康復指導

基本介紹

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