翻騰術

輕身功之一種，又名皮條功，使人遇有可以攀登之處，即可隨意

升降騰挪。

基本介紹

• 中文名：翻騰術
• 屬性：輕身功之一種
• 又名：皮條功
• 效果：使人可隨意升降騰挪

初練之時

先徒手在地上練虎跳小翻(即翻斤斗)騰躍等功

夫。凡此種種，為學拳者所必習，即略得皮毛，類皆能之，不必細述

。進一步則在鐵槓，著手先練升降，以兩手高握鐵槓，緩緩上升，至

小腹齊槓為度，然後更徐徐退下，至腳踏實地為此。升降功夫到家之

後，更練風車。所謂風車，即以手握槓，使全身在槓之四周旋轉也。

至風車功夫純熟之後，始可易軟槓，因在鐵槓上，所練習皆系兩臂實

力，非質地堅硬之槓，不足以供攀援，不能勝其全身旋攪之重量也。

皮條槓子

至於所說之軟槓，又稱之謂皮條槓子，立堅木為架，高約二丈左右，

上端橫木之底，每距二尺，釘一鐵環，環上系以極堅之皮繩，直垂至

地，如流蘇然，人立皮條中間，兩手各執一皮條，向上升起，如右手

著力時，左手即探起一把，左手著力，則右手探起一把，升至頂極，

復依法降下，繼續旁行。

翻騰一法

如在架東起，握住靠東第一第二兩根皮條，

升至半中，即將握第一根皮條之手撤去，翻身向西，搶住第三根皮條

，更撒握第二皮條之手，而搶第四根皮條，如此一路向西過去，直至

靠西最末一根時，再翻身向東，更迭往來，力盡為度。旁行之後，則

練翻騰，兩手各握一皮條，法與鐵槓上之風車相同，但兩臂須隨繩拗

折為稍異耳。翻騰一法，速易而緩難，故練者宜由速漸漸使緩，至能

隨意停頓而不覺困苦為度，翻騰之後，練脫手躍，即兩手各握一皮條

，用勁向下一抽，使全身上升，同時即松其兩手，各向上滑起一握，

至頂為止，下降亦然，此蓋使用活把之法也。脫手躍之後，更練橫躥

，其法略如旁行，惟不必依皮條之次序而移動，可超過數條而搶接，

如在靠東一二兩條之間，升至半中，略將身向側一宕，雙手一按撒開

全身向西躍過數尺，而搶住第五、第六兩皮條是也，余可類推。此步

功夫練成之後，可用一指粗絲繩代皮條，依前法練之。

借勁

然後每練若干

時，將絲條減細少許，及最後時，絲條減至不及一箸粗細，亦能握之

演習上述各種式樣，則功成圓滿矣。以後凡遇危崖削壁之地，無可著

手則已，如稍有著手之處，即可攀藤附葛，隨意升降，雖柔枝嫩葉，

亦可借勁也。