《翹臀100健健美》是2005年4月1日浙江科學技術出版社出版的圖書，作者是張淳淳。
基本介紹
- 中文名：翹臀100健健美
- 作者：張淳淳
- 出版社：浙江科學技術出版社
- ISBN：9787534126208
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
雕塑渾圓挺翹的豐潤美臀，100%DIY完美翹臀計畫大公開！挺翹的臀部為女人增添了性感魅力和無限風情，但是不良的臀形和無時無刻來自地心的引力，讓你喪失信心。淳淳老師教你如何利用健康的運動將各種不良臀形各個擊破，創造圓潤挺翹、彈性十足的性感臀部！
圖書目錄
4 序
6 與知名藝人合照
12 互動專區
15 人體肌肉組織
17 翹臀健身房
創造圓潤挺翹、彈性十足的性感臀部
跪著翹臀部運動
翹美人臀部運動
消橘皮臀部運動
超完美臀部運動
俏一點臀部運動
渾圓圓臀部運動
美人魚臀部運動
躺著挺臀部運動
抗地心臀部運動
夾夾樂臀部運動
天橋翹臀部運動
34 譚凱琪ZOIE翹臀教室
扁平無奇的瘦美人如何再造翹臀魔力
46 美臀塑造解析全攻略
將11種不良臀型各個攻破
麻團鬆軟型
魔力翹挺型
溶化坍塌型
多肉外擴型
青春橘皮型
老化橘皮型
肥胖橘皮型
臨門一腳型
一大一小型
小巧魅力型
乾扁無肉型
78 翹臀塑型SPA館
左刮刮，右摩摩，高挺美臀自然來
美人魚排毒刮痧
電動按摩精油導入教室
翹臀排毒刮刮教室周期表
你應該知道的知識
89 挺翹美臀飲食鋪
讓你回復青春彈力，曲線標緻傲人
美臀冬菇豆腐
海女豐臀餐
綠色回春水
多看一眼明蝦餐
豐女人鮭魚飯
豆腐烤蝦美臀餐
清涼一夏拉麵
荷爾蒙翹翹餐
人魚公主修臀餐
排毒糙米挺臀餐
倍吃豆腐挺臀皿
四季都挺翹翹餐
惹火上身美臀餐
翹翻天鮭魚餐
97 美臀翹翹，魅力UP UP
俏麗美臀的秘密
107 讀者互動Q&A
淳淳親自來解答，翹臀秘訣大公開
