習慣力：打造讓你終身受益的微習慣

為什麼我們了解好習慣的重要性與影響，卻總是對好習慣望而卻步？好習慣養成很難嗎？每當面對這個問題時，我們總會說：“我沒有時間”“我沒有動力”“我沒有毅力”“我總是想不起來要去做這件事兒”……S.J.斯科特告訴我們：想要創造更好的生活，一次養成一個習慣就好了！本書作者根據自己的實踐，總結了培養習慣應該遵循的原則、步驟，以及在習慣培養的過程中可能遇到的問題與挑戰，並給出了解決方案。本書的核心部分向大家介紹了120個改變生活的微習慣，這些習慣包括職業、理財、健康、休閒、條理化、社交、精神等方面。讀者可根據書中推薦的習慣選擇出適合自己的，並按照書中的方法與路徑進行培養。讓習慣養成不再限於只是口頭說說，而是落實於實踐。本書就是一本個人微習慣實踐指南！

第1 章導言

第2 章目標以及目標與習慣的聯繫

第3 章習慣累積的心理因素

第4 章習慣累積的開始

第5 章職業習慣：習慣1～20

第6 章理財習慣：習慣21～35

第7 章健康習慣：習慣36～55

第8 章休閒習慣：習慣56～69

第9 章條理化習慣：習慣70～85

第10 章社交習慣：習慣86～103

第11 章精神習慣：習慣104～120

第12 章培養一生的習慣累積

本書小結

後記

習慣力：打造讓你終身受益的微習慣

基本介紹

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