《羽毛球快速入門全程圖解》是2015年化學工業出版社出版的圖書，作者張力。
基本介紹
- 書名：羽毛球快速入門全程圖解
- 作者：張力
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2015年
圖書簡介,圖書目錄,
圖書簡介
本書在簡要介紹羽毛球運動概況、運動設施、場地要求和名詞術語的基礎上，還講解了羽毛球的基本步法、接發球技術、擊球技術、單打和雙打戰術技巧和比賽規則等基礎知識和技戰術。
圖書目錄
1羽毛球運動簡介/001
1.1 羽毛球運動的發展 / 002
1.1.1 羽毛球運動的起源與
演變 / 002
1.1.2 世界羽毛球運動發展的
幾個重要時期 / 002
1.1.3 中國羽毛球的發展 / 003
1.2 羽毛球運動的特點 / 005
1.2.1 羽毛球運動的特點 / 005
1.2.2 羽毛球運動與現代人的
關係 / 007
1.3 羽毛球運動的官方組織機構 / 008
1.3.1 國際羽毛球聯合會 / 008
1.3.2 亞洲羽毛球聯合會 / 009
1.3.3 中國羽毛球協會 / 010
1.3.4 中國乒羽運動管理中心 / 010
1.4 羽毛球運動員技術等級標準 / 011
1.4.1 國際級運動健將 / 011
1.4.2 運動健將 / 011
1.4.3 一級運動員 / 012
1.4.4 二級運動員 / 012
1.4.5 三級運動員 / 012
1.4.6 少年級運動員 / 013
2羽毛球運動員體能訓練/015
2.1 羽毛球運動項目特點及體能要求
/ 016
2.1.1 羽毛球運動的項目特點 / 016
2.1.2 羽毛球運動現狀及發展趨勢
對體能的影響與要求 / 019
2.2 體能訓練的意義與原則 / 023
2.2.1 身體素質在羽毛球運動中
的重要意義 / 023
2.2.2 羽毛球選手身體素質訓練
的基本原則 / 025
2.3 羽毛球運動員專項體能訓練
方法 / 028
2.3.1 羽毛球運動員基礎力量
素質訓練 / 028
2.3.2 羽毛球運動員專項速度
素質訓練 / 033
2.3.3 羽毛球運動員專項耐力
素質訓練 / 035
2.3.4 羽毛球運動員專項靈敏
素質訓練 / 036
2.3.5 羽毛球運動員專項柔韌
素質訓練 / 037
2.3.6 練習效果檢查重點 / 038
2.4 羽毛球運動員體能的評價 / 039
2.4.1 評價羽毛球運動員爆發
力素質的內容與方法 / 040
2.4.2 評論羽毛球選手速度素質
的內容與方法 / 042
2.4.3 評價羽毛球選手耐力素質
的內容與方法 / 044
2.4.4 評價羽毛球選手靈敏素質
的內容與方法 / 046
2.4.5 評價羽毛球選手柔韌協調
素質的內容與方法 / 047
3羽毛球運動用具、設施/049
3.1 羽毛球拍 / 050
3.1.1 拍框和拍柄 / 050
3.1.2 拍弦面 / 050
3.1.3 羽毛球拍的選購技巧 / 050
3.1.4 羽毛球拍的保養 / 051
3.2 羽毛球 / 052
3.2.1 羽毛球球毛 / 052
3.2.2 羽毛球球頭 / 053
3.2.3 羽毛球選購竅門 / 054
3.2.4 羽毛球選購的注意事項 / 054
3.3 服裝與球鞋 / 055
3.3.1 羽毛球運動服裝 / 055
3.3.2 球鞋及其他 / 056
3.4 場地 / 057
3.5 羽毛球網柱與球網 / 059
4羽毛球運動術語介紹/061
4.1 站位與擊球 / 062
4.2 持拍手與非持拍手 / 062
4.3 擊球的基本線路 / 063
4.4 拍形角度與拍面方向 / 063
4.5 擊球點 / 064
5羽毛球運動基本技術/065
5.1 握拍法 / 066
5.1.1 正手握拍技術 / 066
5.1.2 反手握拍技術 / 067
5.1.3 初學者常見的握拍錯誤 / 068
5.1.4 練習步驟 / 069
5.2 發球技術 / 069
5.2.1 準備發球 / 070
5.2.2 利用發球爭取主動 / 071
5.2.3 髮長球 / 072
5.2.4 發短球 / 073
5.2.5 正手發球與反手發球 / 076
5.3 接發球技術 / 077
5.3.1 接發球的準備姿勢和站位
方法 / 077
5.3.2 接發各種來球 / 078
5.4 擊球技術 / 079
5.4.1 高遠球 / 079
5.4.2 平高球 / 085
5.4.3 平射球 / 086
5.4.4 吊球 / 086
5.4.5 殺球 / 087
5.4.6 網前擊球 / 090
5.4.7 抽球 / 101
5.4.8 快擋擊球法 / 102
5.4.9 半蹲快打擊球法 / 104
5.4.10 接殺球 / 105
5.5 基本步法 / 106
5.5.1 啟動 / 106
5.5.2 移動 / 107
5.5.3 到位配合擊球 / 108
5.5.4 回動（回中心位置） / 108
5.6 羽毛球運動中的假動作 / 110
5.6.1 在發球中的假動作 / 110
5.6.2 在接發球中的假動作 / 111
5.6.3 處理網前球的假動作 / 114
5.6.4 中場上手擊球的假動作 / 116
5.6.5 後場擊球的假動作 / 117
6羽毛球運動的基本戰術/119
6.1 基本概念 / 120
6.2 單打戰術 / 120
6.2.1 單打進攻戰術 / 120
6.2.2 單打防守戰術 / 171
6.3 雙打戰術 / 172
6.3.1 雙打進攻戰術 / 173
6.3.2 雙打防守戰術 / 179
7羽毛球比賽的組織/183
7.1 羽毛球比賽概述 / 184
7.1.1 羽毛球比賽所需的基礎設施與器材 / 184
7.1.2 羽毛球比賽的準備流程 / 184
7.1.3 常規比賽賽制 / 185
7.2 羽毛球競賽規則 / 188
7.2.1 挑邊 / 188
7.2.2 計分方法 / 188
7.2.3 交換場區 / 188
7.2.4 發球規定 / 189
7.2.5 重發球 / 189
7.2.6 單打規定 / 190
7.2.7 雙打規定 / 190
7.2.8 發球區錯誤 / 190
7.2.9 違例 / 191
7.2.10 死球 / 192
7.2.11 比賽連續性 / 192
8賽事欣賞與簡介/193
8.1 重大國際賽事簡介 / 194
8.1.1 湯姆斯杯賽 / 194
8.1.2 尤伯杯賽 / 195
8.1.3 世界羽毛球錦標賽 / 196
8.1.4 蘇迪曼杯賽 / 197
8.1.5 國際奧林匹克運動會
羽毛球比賽 / 197
8.1.6 世界羽毛球大獎賽總
決賽 / 198
8.1.7 世界盃羽毛球賽 / 198
8.2 國際積分排名方法 / 199
8.2.1 積分計算 / 199
8.2.2 排名 / 201
8.3 如何觀看比賽 / 201
8.3.1 羽毛球觀賞禮儀 / 201
8.3.2 羽毛球比賽的看點 / 203
參考文獻/206
