《羽毛球全攻略：技術、戰術與訓練》是2016年人民郵電出版社出版的圖書，作者是貝恩德-沃克爾·勃拉姆斯。
基本介紹
- 書名：羽毛球全攻略：技術、戰術與訓練
- 作者：貝恩德-沃克爾·勃拉姆斯
- ISBN：9787115426734
- 類別：運動健身
- 頁數：200
- 定價： 49.80元
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2016-9
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
圖書簡介,作者簡介,圖書目錄,
圖書簡介
《羽毛球全攻略：技術、戰術與訓練（名將點評全彩圖解版）》分為兩部分，DIYI部分講述羽毛球技術、訓練以及理論，從裝備選擇、握拍方式、預備位置等基礎知識，到發球、底線、近網、殺球、平抽、反手等擊球技巧，以及步法、戰術和訓練方法等，並融合專業羽毛球運動員的親自點評，從比賽心理、高級技巧到運動員都在用的訓練方法，幫助使用者突破瓶頸、提升運動表現。第二部分全面梳理了羽毛球運動技術術語、羽毛球賽事規則、DING尖羽毛球運動員背景等，幫助使用者全面了解羽毛球世界。
作者簡介
貝恩德-沃克爾·勃拉姆斯（Bernd-Volker Brahms） 生於1969年，記者，自1992年以來一直為多個guojia與地區級刊物和電視台撰寫羽毛球方面的文章。他以專家身份活躍在國際舞台上，經常參加各種大型賽事，如奧運會、世錦賽、歐錦賽和德國公開賽。
圖書目錄
目 錄
1 羽毛球比賽的指導思想 …………………………………………………… 7
2 裝備 …………………………………………………………………………9
2.1 球拍 …………………………………………………………………9
2.2 拍線 ……………………………………………………………… 11
2.3 羽毛球 …………………………………………………………… 13
2.4 球鞋 ……………………………………………………………… 16
2.5 球服 ……………………………………………………………… 16
3 握拍方式 ………………………………………………………………… 19
4 預備位置 ………………………………………………………………… 23
5 擊球區域 ………………………………………………………………… 27
6 擊球分類 ………………………………………………………………… 31
7 發球 ……………………………………………………………………… 33
8 高遠球（底線擊球） …………………………………………………… 39
9 近網短球 ………………………………………………………………… 45
10 殺球 …………………………………………………………………… 47
11 平抽 …………………………………………………………………… 53
12 反手 …………………………………………………………………… 57
13 網前球 ………………………………………………………………… 63
14 步法 …………………………………………………………………… 71
14.1 跨步 …………………………………………………………… 72
14.2 剪式跳 ………………………………………………………… 74
14.3 中式跳 ………………………………………………………… 76
14.4 跳殺 …………………………………………………………… 78
15 戰術（單打、雙打、混雙） ………………………………………… 81
15.1 基本戰術規則 ………………………………………………… 81
15.2 單打戰術 ……………………………………………………… 86
15.3 雙打戰術 ……………………………………………………… 88
15.4 混雙戰術 ……………………………………………………… 95
16 訓練 …………………………………………………………………… 99
16.1 訓練周期 …………………………………………………… 100
16.2 如何組織一堂訓練課 ……………………………………… 101
16.3 水平監控 …………………………………………………… 103
16.4 身體素質 …………………………………………………… 104
16.5 心理訓練 …………………………………………………… 107
17 比賽 ………………………………………………………………… 111
17.1 準備 ………………………………………………………… 111
17.2 比賽形式 …………………………………………………… 113
18 受傷風險與預防（熱身） ………………………………………… 119
19 技術術語 …………………………………………………………… 125
20 規則簡介 …………………………………………………………… 131
21 來自雅加達後院的印度尼西亞羽毛球運動報告 ………………… 139
22 羽毛球詞條庫 ……………………………………………………… 145
23 統計數據 …………………………………………………………… 171
1 羽毛球比賽的指導思想 …………………………………………………… 7
2 裝備 …………………………………………………………………………9
2.1 球拍 …………………………………………………………………9
2.2 拍線 ……………………………………………………………… 11
2.3 羽毛球 …………………………………………………………… 13
2.4 球鞋 ……………………………………………………………… 16
2.5 球服 ……………………………………………………………… 16
3 握拍方式 ………………………………………………………………… 19
4 預備位置 ………………………………………………………………… 23
5 擊球區域 ………………………………………………………………… 27
6 擊球分類 ………………………………………………………………… 31
7 發球 ……………………………………………………………………… 33
8 高遠球（底線擊球） …………………………………………………… 39
9 近網短球 ………………………………………………………………… 45
10 殺球 …………………………………………………………………… 47
11 平抽 …………………………………………………………………… 53
12 反手 …………………………………………………………………… 57
13 網前球 ………………………………………………………………… 63
14 步法 …………………………………………………………………… 71
14.1 跨步 …………………………………………………………… 72
14.2 剪式跳 ………………………………………………………… 74
14.3 中式跳 ………………………………………………………… 76
14.4 跳殺 …………………………………………………………… 78
15 戰術（單打、雙打、混雙） ………………………………………… 81
15.1 基本戰術規則 ………………………………………………… 81
15.2 單打戰術 ……………………………………………………… 86
15.3 雙打戰術 ……………………………………………………… 88
15.4 混雙戰術 ……………………………………………………… 95
16 訓練 …………………………………………………………………… 99
16.1 訓練周期 …………………………………………………… 100
16.2 如何組織一堂訓練課 ……………………………………… 101
16.3 水平監控 …………………………………………………… 103
16.4 身體素質 …………………………………………………… 104
16.5 心理訓練 …………………………………………………… 107
17 比賽 ………………………………………………………………… 111
17.1 準備 ………………………………………………………… 111
17.2 比賽形式 …………………………………………………… 113
18 受傷風險與預防（熱身） ………………………………………… 119
19 技術術語 …………………………………………………………… 125
20 規則簡介 …………………………………………………………… 131
21 來自雅加達後院的印度尼西亞羽毛球運動報告 ………………… 139
22 羽毛球詞條庫 ……………………………………………………… 145
23 統計數據 …………………………………………………………… 171
