食品原料
2杯(1杯=8盎司)加利福尼亞無籽葡萄 8盎司管狀
意大利麵，煮熟，保溫 2大湯匙切好的洋蔥 1大瓣大蒜，切碎 2茶匙橄欖油 2大湯匙麵粉 1/2杯牛奶和雞湯 1/4杯乾苦艾酒 1/4杯切好的
羅勒 3大湯匙
榛子 1/2茶匙鹽和研磨
芥末 根據口味，加入胡椒和研磨
肉寇製作方法
將油倒入不粘鍋，加入洋蔥和大蒜快速翻炒。加入麵粉，攪拌均勻。慢慢加入牛奶和雞湯。將乾苦艾酒，
羅勒和
榛子一起攪拌。加入調料；淋在熱
意大利麵上，攪拌。
營養分析
每份：卡路里253；蛋白質6.5克；脂肪7.9克(29%的卡路里來自於脂肪)；碳水化合物37.9克；膽固醇2毫克；纖維2.4克；鈣質386毫克。
