羞怯是羞澀、膽怯的意思，主要表現為緊張、難為情、臉紅和退縮。羞怯是一種常見的心理現象。 有關資料表明，只有5%的成年人確信自己從未感到羞怯，大約80%的人認為自己在兒童和青少年期感到過明顯的羞怯。
基本介紹
- 中文名：羞怯
- 外文名：shy
表現,成因,危害,
羞怯：羞澀膽怯。清 蒲松齡《聊齋志異·伍秋月》：“心喜，亟欲自薦；寸心羞怯，故假之夢寐耳。”郭沫若《塔·喀爾美蘿姑娘》：“她羞怯地不語了一會，才微微把眼瞼張起來，問我要買多少。”
表現
羞怯者能感到明顯示的生理症狀，如心跳加速、臉紅、思維混亂、語無倫次、舉止失常等。緊張是羞怯的主要反應，而臉紅是最常見的外部表現。當遇到權威人士或身居要職者、心中暗戀的異性、處於大庭廣眾面前時，羞怯更易發生。從心理感受上講，羞怯者強烈感到做錯了事或者什麼不得體的地方，別人一定都看在眼裡。他們覺得別人都知道在某種場合如何應付，如何聽懂別人的話，只有自己不知所措，不知道如何理解這個情境，好像連別人說話都聽不懂了，想趕快逃離這裡。
一些有“形象焦慮”的少男少女，特別希望須異性心目中有一個“光輝”形象，對自己的形象極為敏感，與異性交往時常是緊張得手足無措，面部緋紅，說話前言不搭後語。
成因
第一種類型叫氣質性羞怯。屬於典型抑鬱質的，神經活動比較敏感，對外界刺激感受性高，而耐受性低，喜歡安靜的環境，迴避刺激。這種人一般說話低聲細語，一言一行都思前想後，顧慮重重，膽小怕事，見人就臉紅，羞於交往。
第二種類型叫認識型羞怯，即由不正確的認識引起的怕羞。這種人常常擔心自己被別人否定，特別在意別人的評介，生怕自己的言行被別人否定，特別在意別人的評價，生怕自己的言行被別人恥笑，過分追求一種自我安全感。因此，當其置身於別人面前時，便產生過分的自我關注，一會想“看書是不是臉紅了”，一會想“手放的位置合不合適”，一會想“腿站的姿勢好不好看“，”給別人留下的印象怎么樣“等等，越是關注自己的哪個部位，哪個部位就越是不自在，越想給別人留下一個好印象，自己的一言一行越是讓人感到不自然。這么惡性循環下去，必然導致膽小怕羞，面紅耳赤。有些人小的時候並不怕羞，在眾人面前講話、演講都很自然，大了以後反而膽小怕羞了，這種類型的怕羞多半是認識性的。
第三種類型叫挫折型羞怯。這種人原本並不怕羞，多半性格開朗，交往積極主動，只是由於生活中曾經遇到過某種挫折，從而變得膽怯怕事，擔心類似的挫折再度發生。比如，一次在大庭廣眾面前講話講砸了， 唱歌唱砸了，辦某件事辦砸了，都可能引起羞怯。
危害
在人際交往中過分怕羞的人，由於過分約束自己的言行，不能或不也充分地表達自己的思想和感情，從而阻礙了人際交往的深入發展。無論是哪一種羞怯，都難與人親密相處，其中的痛苦滋味只有羞者自己知道。他們過度在意“自我形象”，惟恐言行有誤，被他人恥笑，導致心理負擔過重，作繭自縛，舉步維艱，整日陷入緊張羞怯之中。最終，自己打敗自己，影響工作和生活的質量。
