美麗的女人會保養

圖書信息

書名: 美麗的女人會保養作　者：魏輝霞

ISBN: 9787505421356

內容簡介

本書共分為九篇，分別為：護膚調養——皮膚是女人最美麗的衣服；飲食調養——健康與美麗是吃出來的；運動調養——有動感的女人最美麗；睡眠調養——美人是睡出來的；身材保養——好身材是最美的風景；排毒調養——養顏美體，從排毒開始；減壓調養——活得輕鬆，善待自己：心理調養——心裡美，才是真的美；常見疾病的調養——健康的，才是美麗的。

本書以簡潔、實用、極具操作性的敘述，將女人美麗的哲學和保養的方法，呈現在讀者面前。內容通俗易懂，簡單易學，為女人走向美麗與健康開啟了一扇門。此外，書中還配有一些小貼士，講述了一些保養方面的小知識，在豐富本書內容的同時，也能使讀者了解更多的健康知識。

美麗與健康，是每一個女人都渴望擁有的。作為女人，要學會保養自己，在平日裡要有意識地調理自己的身心，學習和積累有益的經驗。這樣，你才會越來越美麗，越來越健康，才會輕鬆快樂地生活。

編輯推薦

保養之於女人，猶如根莖之於花朵。無根，只能花開一時；有根，才能花開不敗。

作為女人，我們要善待自己。保養好自己，就是對自己最好的善待。作為女人，要吃得好，睡得香，運動得當。保養得當，就會擁有健康和美麗。

一天不保養就會有罪惡感。——張韶涵

運動是保持美麗的一大法寶。——蕭薔

只要心情好，休息得好，吃得好，皮膚自然就會好。——孫儷

睡眠是養顏的關鍵，輕鬆生活得保持青春的秘訣。——趙雅芝

健康開朗的心態勝過分身乏術一貼精緻的面膜。——陳好

圖書目錄

第一篇護膚調養——皮膚是女人最美麗的

好皮膚的標準

讓皮膚“喝”足水

春季如何保養皮膚

夏季如何保養皮膚

秋季如何保養皮膚

冬季如何保養皮膚

乾性皮膚如何保養

中性皮膚如何保養

油性皮膚如何保養

混合性皮膚如何保養

敏感型皮膚如何保養

如何美白皮膚

如何祛除痘痘和痘印

如何祛除色斑

第二篇飲食調養

女人健康飲食的原則

健康漂亮是吃出來的

女人飲食不合理會影響情緒

女人必吃的抗衰老食物

女人經期的飲食調理

女性熬夜應補充的食品

長期不吃早餐會導致“毀容”

女性的補血選單

這些食物讓你越吃越苗條

白領女性的飲食調養方法

吃出來的“白雪公主”

第三篇運動調養

美麗的女人會保養

基本介紹

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