《美麗升級:七堂課讓你變身優雅女人》由王耀著，《美麗升級:七堂課讓你變身優雅女人》內容包括：氣質的提升與細節有關；注意保養，讓自己更加美麗；會享受生活的女人最美麗；家——自己的港灣；學會欣賞舞台演出等。只要待人熱誠、舉止文雅，每天都充滿喜悅，苦惱就會消失得無影無蹤！只要保持良好的體態和心情，生活就是一件美妙的事！讓我們共同努力，追求完美、幸福、快樂的人生吧！
基本介紹
- 中文名：美麗升級:七堂課讓你變身優雅女人
- 出版社：中國人民公安大學出版社
- 頁數：190頁
- 開本：32
- 品牌：中國人民公安大學出版社
- 作者：王耀
- 出版日期：2013年8月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7565314021, 9787565314025
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《美麗升級:七堂課讓你變身優雅女人》由中國人民公安大學出版社出版
作者簡介
王耀，知名形體、氣質老師。自幼酷愛藝術，被選人部隊文工團，多次獲得嘉獎。她敬業、勤奮、好學，走入地方文藝團體後表現更加出色：參加了第43屆世乒賽開幕式和閉幕式的演出，並獲嘉獎；在天津市第一屆內衣秀的表演中擔當導演，為當時較為封閉的民眾生活打開了一扇大門；擔任了2008年北京奧運會測試賽的禮儀小姐培訓工作。現主要從事藝術導師工作，在形體、氣質、修養上給予廣大女性朋友以指導和幫助。歡迎各界朋友關注新浪微博“耀的生活”。
圖書目錄
氣質的提升與細節有關
一、小舉止，大動作
二、氣質的修煉
三、快速提升氣質的方法
四、優雅女人要注意的細節
注意保養，讓自己更加美麗
一、手和腳的保養及修飾
二、頭髮的保養
三、如何選擇適合自己的化妝品
四、挑選高跟鞋的技巧
會享受生活的女人最美麗
一、享受生活，從小事做起
二、享受生活，要先調整好心態
三、作為女人的幾大忌諱
家——自己的港灣
一、如何使家裡變得溫馨、舒適
二、當好家裡的工程師和創造者
學會欣賞舞台演出
一、看演出的注意事項
二、怎樣欣賞舞劇
三、怎樣欣賞歌劇
四、怎樣欣賞話劇
五、怎樣欣賞音樂會
吃、喝、品
一、怎樣吃才能保持身材
二、果汁的種類及功效
三、茶的種類與品嘗
四、如何品咖啡
魅力女人修煉法
一、選擇適合自己的運動
二、做形體練習時的著裝
二、形體訓練的內容
四、上身的控制及優美手形的練習
五、優雅步態的練習
六、表情的練習
一、小舉止，大動作
二、氣質的修煉
三、快速提升氣質的方法
四、優雅女人要注意的細節
注意保養，讓自己更加美麗
一、手和腳的保養及修飾
二、頭髮的保養
三、如何選擇適合自己的化妝品
四、挑選高跟鞋的技巧
會享受生活的女人最美麗
一、享受生活，從小事做起
二、享受生活，要先調整好心態
三、作為女人的幾大忌諱
家——自己的港灣
一、如何使家裡變得溫馨、舒適
二、當好家裡的工程師和創造者
學會欣賞舞台演出
一、看演出的注意事項
二、怎樣欣賞舞劇
三、怎樣欣賞歌劇
四、怎樣欣賞話劇
五、怎樣欣賞音樂會
吃、喝、品
一、怎樣吃才能保持身材
二、果汁的種類及功效
三、茶的種類與品嘗
四、如何品咖啡
魅力女人修煉法
一、選擇適合自己的運動
二、做形體練習時的著裝
二、形體訓練的內容
四、上身的控制及優美手形的練習
五、優雅步態的練習
六、表情的練習
